Ответ прост - это даже больше забота о себе, чем делать маски для лица или маникюр. Забота о себе должна начинаться со вклада в свое здоровье, никакие внешние факторы этого не заменят. Когда мы здоровы и полны сил, любое испытание нам по плечу, в семье гармония и есть время на любимые занятия. “Зачем пить БАДы и витамины дополнительно, если все важные вещества можно получить из продуктов питания?” “Зачем пить добавки, если у меня прекрасный сбалансированный рацион из качественных продуктов?” “ Неужели...
ИННОЛЕК • БАД • ВИТАМИНЫ
Устали от повторных циститов? Каждое обострение так не вовремя и портит планы?
Есть решение !!! Для профилактики развития повторного заболевания урологи рекомендуют прием препаратов на основе экстракта клюквы. Проантоцианидины - это природные вещества, содержащиеся в клюкве и обладающие доказанным бактериостатическим действием в отношении самых частых возбудителей цистита. Что же они делают? Они просто не дают прикрепиться бактериям к стенкам мочевого пузыря, тем самым лишая их возможности питаться и размножаться, способствуя естественному выведению возбудителя из организма...
Е-добавки. Точно ли их нет в составе?
Как могут вводить в заблуждение потребителя относительно состава товара? Ежедневно вы совершаете выбор и покупку большого количества продуктов и товаров, но так ли часто обращаете внимание на состав? Дело в том, что большая часть людей смотрит состав только при первом выборе продукции, и то делает это интуитивно. И в такой ситуации очень часто может складываться не совсем правильное представление относительно состава. Не все производители маркируют вещества в своем составе, указывая какая именно это добавка Е...
Упражнения для мозга:
1. Ежедневно по 20 минут читайте вслух любую литературу – осмысленно, хорошо проговаривая слова, уделяя внимание артикуляции. 2. Напишите какое-то слово поочередно правой и левой рукой, а потом одновременно обеими руками. 3. Посчитайте от единицы до ста и наоборот (хорошо бы за вами кто-то следил). 4. Произносите слова с открытыми и потом с закрытыми глазами. 5. Сложите средний и указательный пальцы одной, потом другой руки в виде латинской буквы V. Попробуйте делать это одновременно. 6. Сделайте «козу» мизинцем и указательным пальцем...
Лето- время ягод
Употреблять ягоды не только вкусно, но и очень полезно. Давайте разбираться: Клубника . Содержит витамины В,С, никотиновую кислоту, пектин, марганец и клетчатку А еще: ⁃ улучшает пищеварение; ⁃ уменьшает отеки, способствуя выводу лишней жидкости из организма. Малина . Содержит витамины группы А,В, С, Е, РР, калий, марганец, медь, кумарин. А еще: ⁃ полезна при простуде; ⁃ нормализует работу свертывающей системы крови; ⁃ укрепляет стенки сосудов. Черника . Содержит витамины В,С, Р, железо, медь, магний Отличный помощник: ⁃ при воспалениях; ⁃ при анемиях; ⁃ при инфекциях...
Как перестать переедать, в том числе заедая стресс?
1. Прогулка на свежем воздухе: ⁃ в парке или у водоема; ⁃ в выходные и праздники почаще устраивать отдых на природе - рыбалка или хотя бы пикничок с полезным перекусом ; ⁃ поход на детскую площадку или на аттракционы ; ⁃ подойдет даже вечерняя прогулка около дома ; 2. Отвлечься на игру с детьми/внуками. Да, да!) Важно поиграть вовлеченно в активные игры (прятки, догонялки, мяч, бадминтон и тд), а после вместе заняться какой-то интересной поделкой уж если искренне погрузиться в игру, дети точно надолго могут отвлечь от рутины...
