Innerjoy

За ленью и апатией всегда стоит что-то более глубокое, а не просто недостаток силы воли. Попробуем разобраться, что же лежит в основе лени и апатии. 1. Эмоциональное выгорание Когда человек долго испытывает стресс, перегружен обязанностями или не видит результатов своих усилий, организм включает режим энергосбережения. Апатия в этом случае — защитный механизм, предотвращающий полное истощение. 2.Страх неудачи или успеха В первом случае человек избегает действий, потому что боится провала, критики или чувства стыда...

Наступает лето. Женщины выходят на пляжи в купальниках. И тут начинается самая настоящая борьба за выживание. Современная культура диктует всем нам быть молодыми, стройными и красивыми. Что же делать женщине, если ее фигура далека от стандартов красоты? Не буду говорить, что нужно как можно скорее записаться в спортивный зал и сесть на диету. Ведь, очевидно, что если вы этого не сделали до сих пор, так и не сделаете. Во-первых, нужно сфокусироваться на плюсах. Вместо "у меня плохой живот" думать "у меня красивые плечи/глаза/волосы"...

Вокал — это не только искусство, но и мощный психологический инструмент, влияющий на эмоции, самоощущение и даже социальные навыки. Однако подходит он не всем, и его польза зависит от индивидуальных особенностей и целей человека. Всем ли нужно заниматься вокалом? Нет, не всем. Вокал - это один из множества способов самовыражения и развития. Он будет полезен тем, кто: испытывает интерес к музыке и пению, хочет улучшить эмоциональное состояние, стремится развить уверенность в себе, нуждается в развитии коммуникативных навыков...

Бывает так, что в карьере наступают перерывы. И вот вам уже далеко за тридцать, а может и за сорок, и вдруг вы увольняетесь с одной работы (по любым причинам) и никак не можете найти другую. Вы отправляете отклики на job-сайтах, но вам приходят отказы. Что же делать? 1. Сверить свои внутренние часы. Возможно, вам стоит сменить сферу деятельности. Для того, чтобы это понять, нужно посмотреть на весь свой опыт и сделать в тетради три колонки: что я хочу, что могу и что монетизируется. Также будет полезно вспомнить, о чем вы мечтали в детстве...

От чего зависит настроение? Настроение – это сложный эмоциональный фон, который зависит от множества факторов: 🔹 Биологические – уровень серотонина, дофамина, эндорфинов, гормональный баланс, качество сна, физическое здоровье. 🔹 Психологические – мысли, убеждения, стресс, тревожность, самооценка, личные переживания. 🔹 Внешние обстоятельства – погода, отношения с людьми, работа, финансовая стабильность, неожиданные события. 🔹 Поведенческие – физическая активность, питание, режим дня, привычки (например, соц...