Практический психолог Инна Семенова

Ваша цель ВСЕГДА в другой стороне В другой стороне от БЕЗОПАСНОГО И ПРИВЫЧНОГО. Во всяком случае, ваш мозг считает именно так.😏 О чём это? Наш мозг сформирован так, чтобы острее реагировать на опасность, чем на возможность удовольствия. Причём первое сильнее примерно втрое. Иными словами, мы ВТРОЕ ЧАЩЕ будем стремиться избегаться неприятного, чем погонимся за сомнительной маленькой возможностью получить что-то приятное. И логично, что в ответах первая стратегия победила примерно с таким перевесом (10 против 4х). Что это значит для нас с вами? ⚡️Стремление ИЗБЕГАТЬ неприятного - естественнная мотивация человека. Она призвана обеспечить нашу БЕЗОПАСНОСТЬ и ВЫЖИВАНИЕ. ⚡️Этот внутренний механизм очень силён. Чтобы ему противостоять, вам нужно УБЕДИТЬ бессознательную часть своей психики, что 👍🏼достигнув своей большой и прекрасной цели, вы останетесь живы; 👍🏼что сам процесс её достижения вполне нормален и безопасен; 👍🏼что это всё вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНО. ⚡️Однако именно этот механизм может годами держать вас в совершенно некомфортной "зоне комфорта" - просто потому, что любые перемены представляются ему ещё бОльшим злом. ⚡️Потому что ваша психика может самые разные вещи воспринимать как угрозу - даже самые желанные и распрекрасные. Но об этом завтра, с примерами из жизни😊 Напишите потом в комментариях: было у вас такое?🧙‍♀

Либо вызов, либо препятствие И так всегда. С любым делом, с любым изменением. 🥷🏻Хочется лучше жить по деньгам, хочется поменять работу - но нет такого понимания, что и как делать😬. Пойти на собеседование - это вызов спокойствию и самооценке: а вдруг меня не возьмут, скажут что-то грубое? И я не справлюсь с этим и морально расклеюсь?🥺 🥷🏻Отношения - вообще загадка. Как люди умудряются жить вместе и не убить друг друга?💗 Каждое необходимое решение у меня - это противоборство, война, ссоры. Там, где можно было бы решить всё простым разговором, приходится тратить тонны слов и эмоций на убеждение, доказывание своей правоты. 🥷🏻А если я просто хочу свою жизнь взбодрить, поставить цели себе, даже самые простые? Я не иду почему-то к ним прямо, а как будто мечусь из стороны в сторону, и словно сам себе создаю препятствия. Знакомо вам это состояние? Приходилось жить, когда всё дается трудно, через вызовы и препятствия? 👻А самое обидное - тут и выхлоп не такой большой, как мог бы быть. И плоды усилий даже не радуют, потому что от всей этой борьбы и преодолений устал, обозлился на себя и весь мир и ничего уже не хочется... Что с этим делать? 🍀Поменять базовый сценарий достижения целей. Сейчас он выглядит как "достижение через мучения", и если даже их нет, вы невольно сами их создадите. 🍀Устранить внутренние запреты и ограничения. Думаете, у вас их нет? А попробуйте тогда "просто взять" и сделать то, что прежде вызывало трудность. Если "просто взять" получается через огромное волевое усилие, через преодоление большого страха, тряски во всём теле - значит, всё-таки есть, и имеет смысл поработать с ними и заменить разрешениями. Жить сразу станет легче и веселее. 🍀Снять груз тяжелых эмоций. За время вашей жизни у вас накопились обиды, злость, страхи - зачем таскать их с собой и дальше? Этот алгоритм работы для каждого индивидуален✌. Потому что базовый сценарий, запреты и эмоции у каждого свои. Подробнее о том, как я работаю с этой темой - в моём ТГ-КАНАЛЕ https://t.me/right_in_head