Инна Крескиян

Эту технику я увидела на YouTube в 2020 году. Периодически у меня бывают откаты, но когда я хочу жизнь вернуть в необходимый ритм - я всегда возвращаюсь в ней. Все довольно просто, но тут очень важно начать все делать и применять в своей жизни (а вот это уже не самое простое) Что мы делаем? Каждый день утром выделяем себе 1 час времени и делим его на промежутки по 20 минут: - 20 минут на ежедневную зарядку и физ.упражения - 20 минут на благодарности. Можно писать дневник, а можно просто сесть и поблагодарить за людей, события и все что у вас есть...

Если вы читали книгу "Самый Богатый человек Вавилона", тогда данная информация для вас не будет новой. А если не читали, посмотрите краткие выводы: 1. Набраться смелости и с твёрдым намерением решить выйти из долгов, написать список всех тех, кому вы должны вернуть деньги и расписать все суммы 2. Прийти ко всем, рассказать про ваше намерение вернуть долг и что сможете отдать не всё разом, а будете отдавать частями Распределить свой доход следующим образом: - 10% от суммы дохода вы платите себе, - 70% дохода вы оставляете на жизнь (вам же надо на что-то кушать и т...

С темой целей и их достижения - я работаю всю жизнь. И сегодня поделаюсь с вами простыми и эффективными шагами, которые помогут прийти к результату: 1 Шаг. Самое главное необходимо понять чего мы хотим и зафиксировать свои желания и цели на бумаге. При постановке цели думайте масштабно, не ставьте ограничения (А как я к этому прийду, а реально это или нет?!) Записывайте то, что желаете всем сердцем! 2 Шаг. Далее начинаем идти от обратного. Нам необходимо нашу масштабную цель разбить на много-много маленьких шагов...

Проверено на себе, это простые действия, применяя которые каждый день, ты сможешь изменить свой настрой на день и начать менять жизнь! 1. Начинать утро с минимальной физической нагрузки. Нам важно разбудить свой организм. Достаточно небольшой зарядки, йоги или хотя бы легкой разминки. 2. С утра писать благодарности и делать настрой на день. Можно прикрыть глаза и мысленно нарисовать свой день, что хорошего в нем будет. Какие интересные события произойдут...

Спешу огорчить, дело не в них, дело в тебе. Да-да, понимаю, сложно принять и признать такой момент... А теперь хочу задать следующий вопрос, а что если честно посмотреть на себя? А точно ли дело в других? Точно ли они в чем-то виноваты или делают что-то не так? Может они действуют со своими желаниями, целями? А тебе просто это не нравится? Или твои ценности и их ценности не совпадают? К сожалению мы очень часто мыслим однобоко и не готовы посмотреть на ситуацию с другой стороны. А принять тот факт, что другие могут делать не так как нам хотелось бы - это уже высший пилотаж...

Замечали за собой такие моменты, когда на фоне происходящих событий включается паника, онемение, оцепенение и просто возникает состояние ступора? Нет понимания как двигаться дальше, как вообще вести себя. Очень часто такие состояния возникают из-за внутренних страхов, которые живут с нами рядом достаточно долгое время. Сегодня на своем примере расскажу, про страх, который год мешал мне жить. И как проходила работа с ним. Это был страх - полета на самолете. Казалось бы ранее я спокойно летала. Были долгие перелеты по 9-12 часов...

Как часто жизнь преподносит нам не самые приятные сюрпризы? А что если посмотреть на них с другой стороны? Вот взять и подумать, а что хорошего эта ситуация привнесла в мою жизнь? Или например, бывали такие ситуации, когда спустя время - вы понимаете. Что если бы этого не произошло, то сейчас вы бы не были там, где вы находитесь? Очень часто я замечаю, как нас с детства приучали на все смотреть под негативным углом. И как мы не умеем смотреть на некоторые вещи с разных сторон и элементарно благодарить...

Как часто мы замечаем в конце дня, а у кого-то с самого утра. Что нам не хватает энергии, что хочется лежать под одеялом и НИЧЕГО не делать, особенно сейчас в осенний период?! Сейчас я поделюсь 3-мя простыми шагами, как быстро вернуть себе ресурс и зарядится бодростью...