Все о фитнесе и здоровье

Опять же, то, насколько сильно вы потеете, зависит от множества факторов. И стоит отметить, что существует довольно широкий спектр того, что считается нормальным и здоровым, когда дело доходит до потоотделения. С самого начала генетика в той или иной степени определяет, насколько сильно (или мало) вы потеете, говорит доктор Уикхэм. Помимо этого, такие факторы, как чувство тревоги, основное состояние здоровья (например, диабет 2 типа и некоторые заболевания щитовидной железы), а также некоторые лекарства, среди прочего, могут увеличить выработку пота...

Те, кто давно занимаются фитнесом знают, что одним из самых известных и удобных инструментов для фитнеса являются резиновые эспандеры ( с ручкой или без). Также они могут быть в виде трубчатых резиновых жгутов, резиновых лент. Они называются резинками или лентами сопротивления. Могут ли силовые тренировки с лентой сопротивления действительно принести пользу здоровью? Конечно,да. Резиновые эспандеры для упражнений стали незаменимым инструментом для силовых тренировок как для ветеранов фитнеса, так и для новичков...

Трудно встать утром из постели, независимо сколько вы спали? Или чувствуете, что вам совершенно не хватает концентрации и энергии? Возможно, что это не просто недосыпание, а кое-что посерьезнее. Давайте разбираться, что может быть этому причиной. Почему я все время хочу спать? Определенные состояния здоровья и факторы образа жизни могут вызвать у вас сонливость. Вот несколько потенциальных причин, по которым вы можете чувствовать сильную сонливость: Причины, по которым вам все время хочется спать Здоровье и сонливость идут рука об руку...

Вас беспокоят слабые ногти? Простые изменения в образе жизни способны помочь укрепить ваши ногти. Поскольку нет специального кроссфита для здоровых ногтей, дальше читайте про 10 советов (лайфхаков) для укрепления ногтей. Десять советов по укреплению ногтей 1. Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой питательными веществами Первый шаг к укреплению ногтей - изнутри организма. Как и все остальное в вашем организме, ваши ногти выиграют от сбалансированного питания, богатого питательными веществами...

Все мы слышали неоднократно про витамин D. Он приходит вместе с лучами солнца, которое мы так любим летом. Но эти лучи, попадающие на вашу кожу, делают больше, чем просто дают вам загар. На самом деле солнце помогает вашему организму вырабатывать собственный витамин D, который необходим для вашего здоровья. Но вы, вероятно, заметили, что солнце светит не всегда (или почти не светит 6 месяцев в году). Это делает дефицит витамина D реальностью для многих людей. Как же осуществить получение хорошей дозы витамина D естественным путем или с помощью добавок? Читайте дальше...