ИнфоМагия

Отказ от сахара - модный челлендж, и его последствия в моей практике. Как на самом деле желание питаться правильно может сыграть злую шутку. Где-то месяц назад я решила почистить своё питание, убрав сахар полностью из рациона. Даже хлеб выбирала без него. Две недели я действительно не употребляла сахар, не покупала сладости, отказывала себе в капле сгущенки или конфетке. Я думаю писать про то, как проходили эти две недели не очень интересно, А вот что получилось в итоге - расскажу. Все началось, вернее закончилось, в тот день когда я ела за обедом бородинский хлеб и обнаружила там сахар...

Я уверена - чтобы чем-то управлять, надо это "что-то" знать! Здесь поделюсь с вами своими соображениями и знаниями про потребление калорий. Подсчет калорий - первый шаг к изменению своего питания! Я не призываю делать это постоянно изо дня в день. Для меня это своего рода "аудит" текущего рациона. Я просто беру небольшой отрезок времени, фиксирую все, что ем - кухонные в помощь, а в конце дня делаю простой расчет, через любое мобильное приложение. Только пожалуйста, не надо себя в эти дни специально ограничивать! Делаем свои результаты честными, едим по аппетиту...

Холодный суп из огурцов не требует много времени на приготовление, и, собственно самого приготовления. Это отличный вариант на обед или ужин в жару. В такое время зачастую нет аппетита, хочется только холодной воды или других прохладительных напитков. Иногда я отдаю предпочтение бутербродам, тем самым исключая дополнительный нагрев кухни. И вот в эти периоды просто спасает огуречный суп. Этот суп не требует варки, достаточно немного кипяченой воды. Холодный огуречный суп можно приготовить без...

Жарким летом мы часто сталкиваемся с проблемой духоты в квартире. Солнечные лучи безжалостно нагревают комнаты и духота снаружи, яростно проникает в квартиры. Нашла 4 эффективных метода, которые помогут пережить жаркие дни. Проверила лично, работают. Закрыть окна Как правило, в жаркий летний день мы открываем окна в надежде охладить квартиру, что является огромной ошибкой. Днем температура воздуха снаружи выше, чем внутри. Окна в этот период должны быть закрыты, особенно те, которые выходят на юг...