Найти в Дзене
1 день назад
 • Вы подписаны

Японская практика «лесных ванн»: как гулять 20 минут, чтобы действительно переключить голову

Телефон остался в кармане. Дорога знакомая. Те же деревья, тот же парк. Но сегодня вы идёте не спеша. Не считаете шаги. Не думаете, сколько ещё осталось пройти. И вдруг замечаете, как шумят листья над головой. Иногда именно такая прогулка помогает человеку ненадолго выйти из привычного потока мыслей. В Японии подобный способ проводить время среди деревьев называют синрин-йоку, или «лесные ванны». Название звучит необычно, но сама практика довольно простая. Никакой специальной подготовки не требуется...

1 день назад
 • Вы подписаны

Иностранное слово никак не запоминается: свяжите его не с переводом, а с картинкой и ситуацией

Открываете приложение для изучения языка. Вчера слово точно знали. Сегодня смотрите на него — знакомое. Даже помните, на какой странице оно было. А перевод никак не приходит в голову. Через минуту подсмотрели: «Ну конечно! Как я мог забыть?» И завтра всё повторяется снова. Многие пытаются запоминать иностранные слова привычным способом: слово — перевод, слово — перевод. Например: chair — стул window — окно hungry — голодный Пока список перед глазами, кажется, что всё выучено. Но в разговоре слово почему-то не появляется...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Один раз прошли новой дорогой и не можете найти путь обратно: метод трёх ориентиров

В незнакомом районе вы быстро нашли нужный дом. Свернули у магазина, прошли через двор, потом ещё куда-то повернули. Дело сделали и отправились обратно. Только через пять минут стало непонятно: этот двор или следующий? Магазин будто тот же. Дома похожие. И возникает знакомая мысль: «Как же я сюда пришёл?» В такой ситуации мы часто пытаемся вспомнить всю дорогу сразу. Но это необязательно. Можно попробовать другой способ: запоминать не каждую улицу и каждый дом, а три заметные точки, возле которых вы меняли направление...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Вышли из дома и сомневаетесь: закрыл ли дверь, выключил ли утюг? Попробуйте осознанную отметку

Вы уже дошли до лифта. Нажали кнопку первого этажа. И вдруг в голове: «А дверь я точно закрыл?» Через секунду следом: «А утюг выключил?» Возвращаетесь. Дверь заперта. Утюг выключен. Всё в порядке. Но через пару дней история повторяется. Знакомая ситуация? Здесь проблема часто не в самом действии. Дверь мы действительно закрыли, свет выключили, кран перекрыли. Просто сделали это настолько автоматически, что мозг почти не оставил отдельной «отметки» о произошедшем. Можно попробовать простой бытовой приём: на несколько секунд обратить внимание на действие и вслух назвать его...

6 дней назад
 • Вы подписаны

Лицо знакомое, а вспомнить человека не можете: на какие 3 черты смотреть при знакомстве

Вы заходите в магазин. Навстречу идёт мужчина и приветливо говорит: — Здравствуйте! Давно не виделись. Вы тоже улыбаетесь. Лицо кажется очень знакомым. Но в голове лихорадочно перебираются варианты: сосед? бывший коллега? знакомый по даче? Наверное, почти каждому знакома такая ситуация. Мы видим человека и понимаем: встречались. А вот где, когда и как его зовут — не вспоминается. Если вы иногда думаете, как запоминать лица людей, можно попробовать при знакомстве не рассматривать лицо целиком, а сознательно выделять 2–3 относительно постоянные особенности...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент