Инна inchi_zoj

У вас есть знакомые, которые никогда не пытались похудеть, у них нет проблем с весом, и для них еда - это просто еда? У которых нет никакой напряжённости в этой теме: они не пытаются себя контролировать, не в курсе, где сколько калорий и имеют лишь поверхностные представления о белках, жирах и углеводах. При этом они могут не доесть порцию даже самой вкусной еды и отказаться от тортика, потому что «спасибо, я уже наелась». В свои "вечно худеющие" времена я смотрела на таких и думала: «Епрст!!! Ну...

Уже давным-давно наукой было доказано: чтоб снижать вес нужно потреблять меньше калорий, чем тратишь. ВСЕ! Это законы физики. Гормоны, «замедленный метаболизм» не сломают это. Влияние, конечно же, они имеют, но законы физики не отменяют. Вот уже лет 40 ученые сравнивают между собой разные диеты (кето и другие виды безуглеводки, периодическое голодание и т.д.), наблюдают за людьми с диабетом и гипотиреозом, но ничего не меняется - законы физики на всех работают одинаково. А у всех диет в конечном итоге принцип работы один и тот же - через дефицит энергии...