Горевание – слабость? Скорее признак того, что психика человека столкнулась с непосильной болью, часто при отсутствии поддержки, времени или возможности безопасно прожить утрату. Расстройства такого рода рода требуют не только времени, но часто и проф. помощи: задача психолога – помочь признать сам факт потери, прожить связанные с ней чувства и встроить опыт утраты в свою жизнь, не разрушая себя изнутри.
Ты – это важно
9
подписчиков
«Ты – это важно» – сервис психологической поддержки и адекватной психологической информации.
Этот канал создан для тех, кто устал слышать, что нужно «просто взять себя в руки» или «не думать о плохом». Мы знаем, что психическое здоровье — это не каприз, а основа счастливой жизни.
«Ты – это важно» – сервис психологической поддержки и адекватной психологической информации.
Этот канал создан для тех, кто устал слышать, что нужно «просто взять себя в руки» или «не думать о плохом». Мы знаем, что психическое здоровье — это не каприз, а основа счастливой жизни.
12 месяцев назад
• Вы подписаны
Здоровый сон - мощное оружие против депрессии и тревожности
Когда мы чувствуем тревогу, усталость или эмоциональное опустошение, последнее, о чём мы думаем, становится сон. Кажется, что надо срочно анализировать, «разобраться», поговорить или хотя бы переключиться. Но всё чаще исследования показывают: качественный сон — не следствие улучшений, а их условие. И его отсутствие напрямую влияет на риск депрессивных и тревожных состояний. Сон и эмоциональный контроль Исследование Университета Йорка (PNAS, 2024) показало, что даже одна бессонная ночь нарушает работу зон мозга, отвечающих за контроль навязчивых мыслей...
12 месяцев назад
• Вы подписаны
Стресс меняет ДНК?
Мы привыкли думать, что ДНК — это что-то стабильное и неизменное. Однако современные исследования доказывают: сильный стресс и травматические события могут буквально переписывать работу наших генов — и влиять на здоровье следующих поколений. Недавнее исследование профессора кафедры антропологии и координатора аспирантуры по генетике и геномике в Университете Флориды – Конни Дж. Маллиган показало: пережитые травмы оставляют след не только в психике, но и в эпигенетике — в системе "надстроек" над ДНК, регулирующих активность генов...
