❗️Пост про групповые тренировки и CF залы *️⃣На неделе, ко мне на тренировки пришли пару ребят, которые провели не мало времени, в разных CF залах на групповых тренеровках в Казани, Новосибирске и даже Германии и мы многое обсудили: 1. Даже в топ клубах России групповой формат CF это пришел - ушатался - ушел. 2. CF lvl 1. у тренера не гарантирует, что вы не ушатаетесь. 3. В Германии CF зал без особых удобств стоит намнооого дороже, чем крутой Фитнес клуб со всеми возможными удобствами. 4. В CF залах Германии вы наврятли ушатаетесь и даже в больших группах есть гибкость и подход к каждому. 5. У меня они не ушатались, а кайфанули. *️⃣Для многих простых людей, не беру в счёт проф. атлетов, CF это до сих пор ушататься, убить сердце и тд. И они не виноваты, так им это преподнесли. *️⃣А я хочу донести до вас и всех по возможности, что тренировочный процесс, даже в групповом формате, должен быть гибким, не все могут поднимать четко заявленные веса комплекса, не всем нужно ходить на руках или делать выходы, вы сами должны понимать и расценивать свои силы! *️⃣Сегодня вы в ударе и становая тяга в 100кг на 8 повторений это изи, а завтра 1 повтор - ваш дневной максимум! *️⃣Так же при составлении меткона нужно иметь представление, будет ли это скоростная работа или тут про спокойную работу на выносливость, а может силовая работа в быструю/долгую. *️⃣В #imennototraining мы учитываем такие нюансы. Будьте гибкими и пусть ваши тренировки будут такими же❤️