Илья Дёмин

В современном мире, полном соблазнов и стрессов, забота о здоровье становится первостепенной задачей. И правильное питание – это не просто диета, а основа крепкого иммунитета, бодрости духа и долголетия. Что такое правильное питание? Это не значит голодать или отказывать себе во всем вкусном. Правильное питание – это сбалансированный рацион, богатый питательными веществами, витаминами и минералами, необходимыми для нормального функционирования организма. Правильное питание - это основа крепкого здоровья, бодрости духа и долголетия...

Ингредиенты: 1. Рис круглозерный 200 грамм 2. Курица филе 250 грамм. 3. Морковь 2 шт. 4. Вода 400 мл 5. Раститльное масло 5 грам. 6.Приправа для плова. 1. Ставим на огонь сковородку и наливаем 5 грам растительного масла. ждем пока масло разогреется и накладываем филе курицы. Все обжариваем 10 мин. 2. После того как курица обжарилась со всех сторон накладываем заранее порезанную на дольки морковку, и так же кладем ее к курице. Обжариваем 5 мин. 3. Рис используем круглозерный , пока обжаривается морковь и курица , промываем рис под проточной водой до прозрачного цвета...

1. Колбаса молочная 250 гр. 2. Сыр 100гр. 3. 2-3 помидора. 4. 3-4 зубчика чеснока. 5. 3-4 столовые ложки майонеза. 6. Зелень на ваш вкус. 7. Батон 1шт. 1. Колбасу, сыр, чеснок трем на мелкой тёрке. 2...

1. Один средний кабачок 2. 400 грам свино-говяжего фарша. (можно использовать любой фарш на ваш вкус) 3. Морковь 2 шт 4. Сыр твердый 100 грамм 5. Помидоры 3 шт. 6. Чеснок 4 зубчика 7. Майонез 8. Приправы хмели сунели, соль перец , сушеный базилик, сушеный сельдерей. ( можно использовать приправы на ваш вкус. 1. Готовим начинку солим перчим и приправляем наш фарш специями, хорошенько промешиваем фарш даем ему настояться минут 15...