Cool crabs

Прибавил в темпе. Первые 2 км было мощно по нагрузке. Но оно того стоило. Надеюсь в дальнейшем этот темп будет нормой. Ну а пока- вперед к достижениям!

Как Вам такой рисунок? Его нарисовал мальчик без месяца 9 лет, во втором классе 🙉 Как можно это охарактеризовать.

Мой Челлендж продолжается: бег, вода, все по плану. Сегодня: утро началось с небольшой пробежки- 2 км медленного бега, после минутку в планке, душ. Кстати неплохо дополняет активность, мой ежедневный поход с отягощением на плечах, в виде 16 кг моего сына, в садик 😁. По расстоянию выходит 1 км в одну сторону. Вчера день был тоже не плох. Но, на пути к снижению веса, встал поход в гости к моим родителям- а там печеньки, блины 🥞. По активности, утром пробежка была на 1 км больше предыдущей, плюс первые полтора км были в трейловой местности, с большими перепадами высот(задыхался мощно). К вечеру был бассейн, в бассейн взяли младшего- по этому много поплавать не удалось, больше получалось просто просиживать в мелком отделе, с сыном. Кстати оказалось, что сыну очень нравится сауна, а хаммам не очень. Вперед к цели!

К вечеру ещё удалось немножко поплавать. Первый активный день, в день юмора. Вперед к цели, вперёд к достижениям!

В РФ ВНЕЗАПНО ПОДЕШЕВЕЛИ ‼️ Меня всегда так удивляют такого рода статьи. Чисто кликбейт заголовок. Лишь бы нажали и зашли.

Заставь дурака молиться, он себе лоб расшибёт. хоть сегодня и 1 апреля- но думаю что эта поговорка не про меня 🤣 с сегодняшнего дня- даю бой лишнему весу! Вода, Бег - для начала этой нагрузки уже больше чем без неё. 😎

Когда проснулся- вставай! Каждый из нас, всегда хотел ещё чуточку поспать, но зачастую после повторного погружения в сон, и дальнейшего пробуждения- чувство разбитого состояния, в разы мощнее чем, если бы встал сразу. Рекомендую- не продолжать сон. Вставай!