Психолог Виктория Гончарова

Снова про грызение ногтей… В терапию обращаются родители мальчика 4 лет. 📍 Запрос: - истерики - быстрая смена настроения - сосание края одеяла - неспокойный сон - тащит все в рот - грызет ногти Игровой терапевт проводит диагностику и начинает работу с ребёнком и семьей. После минимального курса занятий ребёнок разительно меняется, делает успехи во всем…но вот ногти продолжает грызть. Причина очевидна, но несколько неожиданна — папа мальчика имеет такую привычку! 📍 Эта история в очередной раз напоминает нам: 1. «Не воспитывайте детей — все равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя». 2. Изменение поведения ребёнка невозможно без изменения семейной системы/ её элементов. 3. Для диагностики причин поведения недостаточно знания симптомов — важен анамнез ребёнка и знание особенностей семейной системы.

2 учебные недели позади: адаптация Иногда мне хочется спросить родителей, адаптировались ли они 😉 потому что для них это тоже процесс перестройки — и режима, и ответственности, и обязанностей. Но давайте сегодня о детях: ⏳ Средний срок адаптации — 1,5 - 2 месяца Особенно актуален процесс для следующих учащихся: 📍 1 класс для них это новый мир, который кроме открытий, таит множество требований и правил 📍 5 класс система меняется: вместо одного учителя, которого знаешь и к которому привык, теперь множество преподавателей — понять, найти общий язык и подход; кроме того зачастую происходит смена коллектива— а это значит, что нужно снова занимать свое место в социальной иерархии 📍 8 класс Начинается подготовка к первым экзаменам перед получением первого аттестата — столько напряжения и нагнетания атмосферы не проходит бесследно. 📍 10 класс новый коллектив, приближение выпускных экзаменов, возрастающая нагрузка и ответственность 📍 для тех, кто сменил класс/школу И здесь многое зависит от нас, родителей — достаточно ли мы внимательны к происходящему, ловим ли мы «звоночки» или ждем, когда зазвонит колокол.

🎲 Обзор игры «Вспомни всё» от EOS.GAME ✨ Игра для детей, которым сложно вступать в контакт. 💡 Подходит при импульсивности и трудностях внимания. 🧩 Суть игры: собрать недостающие элементы в картинке → формирование целостного образа. 🤝 Символически: «пустота» заполняется, ребёнок получает опыт поддержки и уверенности «у меня получится». 💛 Игра помогает развивать внимание, шаг за шагом учит удерживать цель и даёт эмоциональную опору. 📌 Игрушки - это слова, а игры - это рассказ ребёнка. Каждую игру я могу расшифровать при помощи метода Игроанализ, и вы узнаете, о чем думает и о чем переживает ваш ребёнок.

КОГДА БИТЬ ТРЕВОГУ? Вот и подошла к концу первая неделя нового учебного года. Надеюсь Вам помогли мои советы, Вы ввели ритуалы и знаете, что сказать ребёнку, чтобы его поддержать. Всем нам — и детям, и родителям, — нужно время на адаптацию. Но как понять, что что-то идет не так, и недостаточно просто ждать? Признаки перегрузки, когда важна консультация: ❌ резкие истерики ❌ агрессия или, наоборот, закрытость и «сетки» в общении ❌ нарушения сна ❌ частые жалобы на живот/голову ❌ энурез ❌ тики ❌ сильные страхи ❌ избегание сада/школы ❌ регресс в навыках ❌ навязчивые игры с темами разрушения, потерь, болезней Если узнали что-то из перечисленного, то это не «плохой характер» — это зов о помощи. Давайте разберёмся вместе. Я рядом ❤️ Если вам нужна подсказка, мягкая диагностика через свободную игру или план поддержки — подключусь. Провожу: ✅ онлайн-диагностику психо‑эмоционального состояния по анализу игры; ✅ индивидуальную и групповую игровую терапию; ✅ консультации для родителей с понятными шагами на дом. ❤️ Пусть будет больше спокойствия, смысла и радости в ваших семьях. А я помогу перевести «язык игры» вашего ребёнка на понятные взрослые слова. С теплом, Виктория Гончарова детский психолог, игроаналитик, автор метода «Игроанализ»

СЛОВА ПОЖДЕРЖКИ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ Я знаю, как бывает непросто родителям поддержать ребёнка! Не скатиться в «я же тебе говорила» или «да не обращай внимания!» и «сам виноват!». Предлагаю Вам слова поддержки, которые выручат любого родителя: ❤️ «Твои чувства важны. Я рядом» ❤️ «Бояться нормально. Давай подумаем, что поможет тебе сейчас». ❤️ «Я верю, у тебя получится. И если будет сложно — мы рядом». ❤️ «Расскажи мне в игре. Я послушаю».

ТРИ ПРОСТЫХ РИТУАЛА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ Почему мы так часто говорим о режиме, ритуалах и традициях? Потому что все это о повторяющихся действиях, которые являются точкой опоры, а значит, снижают тревогу и формируют чувство безопасности. Предлагаю Вам добавить несколько ритуалов в течение дня: ☀️ Утро «три шага уверенности» — вода на лицо, глубокий вдох, короткая фраза-опора 🌹 После школы/сада «карман радости» — ребёнок выбирает одну приятность на вечер 🌙 Вечер «баночка благодарностей» — по одной маленькой записке от каждого ❤️ Пусть это будут ежедневные маленькие приятные моменты, которые будут поддерживать Ваши теплые отношения.

«Да когда ему играть! Вы его расписание видели?» В мире погони за успешным успехом, соревнований между родителями и бизнеса в сфере образования, мы забываем простую вещь — детям нужно свободное время. Но это не 15 минут между секциями или занятиями, и не полчаса на дорогу, а время, которое ребенок может провести так, как ему нравится. «Что за игры? Ты взрослый — уже в школу пошел!» — на полном серьезе говорят родители первоклассникам. Но ведь игра — это язык детей. Не заставляйте детей молчать, а лучше прислушайтесь к своему ребёнку: 👌 Дайте 10–15 минут свободной игры без подсказок 👌 Наблюдайте: • повторяющиеся сюжеты • роли (спасатель, агрессор, жертва) • выбор игрушек • разрушение/созидание • темы «потерь» и «разлуки» 👌 Отражайте словами: «Я вижу, в игре много битв. Похоже, внутри сейчас много напряжения» 👌 Не исправляйте сюжет. Сначала понимание и принятие, потом мягкие изменения. ❤️ Разрешайте детям играть и выделяйте для этого время в расписании: игра — важнейший инструмент для выплеска эмоций и переживаний.

КАК МЯГКО ПОДДЕРЖАТЬ РЕБЕНКА В СЕНТЯБРЕ Ниже несколько простых рекомендаций, которые при минимальных вложениях дают максимальный результат — в общем, как раз то, что нужно родителям и детям, окунувшимся в мир учебной суеты. ✅ Режим и предсказуемость Стабильное время подъёма, питания и сна снижает тревогу ✅ Прощальные ритуалы Короткий однообразный «мостик»: объятие-слово-рука на сердце ✅ «Переходный предмет» Маленький брелок/записка от вас — с ребёнком весь день ✅ 15 минут «особого времени» Ежедневно без телефонов: только вы и ребёнок ✅ Правило одного новшества Не добавляйте сразу кружки, секции и новые правила ✅ Вечер без перегруза Теплая ванна, приглушённый свет, минимум экранов, чтение. ❤️ Эти простые правила и самые простые действия — залог успешной адаптации к новым условиям и нагрузкам.

Вот и лето прошло… Нет-нет, бывало! Прекрасное лето 2025 года с нами бывало. Чаще всего мы считаем, что что-то упустили или «ничего и не было», потому что не фиксируем. Предлагаю Вам сегодня или завтра заняться проводами лета и вспомнить, чем оно Вас порадовало. И сделать это обязательно с детьми — пусть учатся замечать важное! Как же сохранить эти летние воспоминания? ✅ ПРЕЗЕНТАЦИЯ выгрузите фото и видео из телефона в презентацию или создайте фильм в любом редакторе (а во многих телефонах можно сделать это автоматически). И вот фильм для вечернего просмотра готов! ✅ ЛЕНТА ВОСПОМИНАНИЙ распечатайте самые яркие моменты этого лета, обсудите их и сделайте гирлянду с помощью декоративных прищепок. ✅ ПЛАКАТ «ЛЕТО 2025» на ватмане формата А1 напишите «Лето 2025», распечатайте фото ярких моментов (можно даже на мини-принтере), приклейте билеты из путешествий, напишите смешные истории. В общем, отдайтесь с детьми творчеству и воспоминаниям. ✅ ФОТОКНИГА Подберите вместе с детьми фото, придумайте подписи для них, запишите интересные истории. Уверяю Вас, и процесс, и результат стоят всех усилий. Этот прекрасный вечер будет отличным временем для всей семьи и, возможно, станет доброй традицией. ❤️ Какой бы способ Вы ни выбрали, помните главное правило — никакого перфекционизма, только творчество и эмоции!

КАК ПОМОЧЬ РЕБЁНКУ ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХИ 1. Подтверждайте чувства ребенка ❌ «Чего ты выдумываешь?» ❌ «Нечего бояться!» 👍 «Да, ты боишься темноты/собаки/чудища — это нормально! Я тебя понимаю!». 2. Говорите о страхе Не замалчивайте эту историю — пусть в спокойной обстановке ребёнок поделиться, чего именно он боится. Чем больше он говорит, тем быстрее избавится от страха. 3. Используйте арт-терапию Нарисуйте или слепите чудовище, олицетворяющее детский страх, а затем разорвите или разломайте его. 4. Обучайте ребенка техникам успокоения Например, дыхательные техники. 5. Поощряйте успехи Хвалите даже за самые маленькие шаги по преодолению страха — подкрепляйте позитивное поведение. 6. Не избегайте темы страхов Говорите с ребёнком на доступном ему языке, но избегайте пугающих подробностей. 7. Создайте символ, который будет напоминать о Вашей поддержке Например, браслет, игрушку иди колечко 8. Обратитесь к специалисту Если страх мешает ребёнку в повседневной жизни, не затягивайте визит к детскому психологу. В центре «ИГРАНИУМ» на протяжении многих лет успешно работают с различными видами детских страхов.

ДЕТСКИЕ СТРАХИ Это едва ли не самый частый запрос в терапию к детскому психологу. Вообще, наличие страхов у детей в определенный период — норма развития. Почему они возникают? ✅ неизвестность боязнь чего-то непонятного или необъяснимого — например, темноты ✅ бурное воображение оно рисует не только фантастические миры, но и несуществующие угрозы ✅ негативный опыт например, боязнь собак после нападения или боязнь закрытых пространств после застревания в лифте ✅ реакция на стресс ✅ подражание страхам родителей или сверстников ✅ нарушение привязанности недостаточное чувство безопасности Не знаю ни одного ребёнка, который бы не испытал страх темноты или страх смерти. На фото таблица детских страхов по возрастам. Конечно, классификация условна, но дает ориентиры специалистам и родителям. ❗️ При этом надо понимать, что кроме внешних факторов на появление страхов могут влиять и индивидуальные особенности ребёнка — например, тревожность.

Сегодня — День прощенного воскресенья. Делюсь своими размышлениями! Иногда мы неосознанно причиняем боль другим или сами страдаем от накопленной обиды. Но знаете, что может изменить всё? Четыре простых, но невероятно сильных предложения: Прости меня, Мне очень жаль, Я люблю тебя и Я благодарю тебя. 💛 Почему эти фразы так важны? 1️⃣ Прости меня: Это не просто слово. Сказать прости — значит открыть путь к доверию. А вы когда последний раз говорили это от души? 🤔 2️⃣ Мне очень жаль: Искреннее сожаление стирает границы. Когда мы признаём свои ошибки и понимаем чувства другого, мост между людьми становится крепче. 3️⃣ Я люблю тебя: Самое тёплое слово, которое наполняет отношения смыслом. Любовь способна превращать боль в понимание, а грусть — в надежду. Говорить я люблю — это заботиться искренне. 4️⃣ Я благодарю тебя: Благодарность — настоящий дар. Она наполняет сердце светом и делает взаимоотношения теплее. Благодарите чаще себя, близких и даже малознакомых людей. Это раскроет перед вами невероятные горизонты. Прощение и дети: как это связано с игрой? 🧸 Знаете, что игры детей могут рассказать больше, чем слова? Через игрушки и сюжеты ребёнок отыгрывает свои переживания, страхи и боль. С помощью Игроанализа можно увидеть эти подсказки. Вам не нужно угадывать, о чём молчат дети — они уже это показывают через игру. Представьте, сколько боли можно снять и сколько доверия восстановить, если научиться понимать язык детских игр. Если вы психолог и хотите сделать свою работу максимально точной и результативной, обратите внимание на курс Игроанализ. 🧩 Это навык, который способен перевернуть ваше восприятие детской терапии. Вот несколько примеров, чего вы сможете добиться: - Расшифровать, о чём именно ребёнок говорит через игрушки. - Увидеть скрытую причину обиды, страха, гнева. - Помочь родителям разобраться, что на самом деле скрывается за поведением их малыша. Запишитесь на новый поток уже сегодня, старт 10 апреля 2025! 🚀 Не упустите шанс изменить чью-то жизнь к лучшему, включая свою. Прощение, понимание и благодарность — мощные инструменты для психологов и родителей. 💬 Поделитесь в комментариях, что для вас значит прощение. Или, может быть, у вас есть история про силу этих волшебных слов? Давайте обсудим вместе!