Что наша жизнь…ИГРА

‼️‼️‼️‼️‼️‼️ До Нового года осталось ровно 13 вечеров) 🎄🎁 Я открываю ЧЕЛЛЕНДЖ🥳🥳🥳 ДОЧИТАЙ КНИГУ ДО КОНЦА ГОДА! Что для этого нужно: ✔️ взять недочитанную книгу; ✔️ посчитать количество оставшихся страниц; ✔️ разделить на 13 вечеров; ✔️ начать читать каждый вечер (утро/день/ночь);...

Из последних новостей: МОЙ НОВЫЙ ТГ-КАНАЛ Я создала новый канал. Польза для мам, пап, бабушек и дедушек и для всех тех, кто любит увлеченно проводить время с детьми. Большую часть в моей жизни занимают дети. В целом, такую жизнь я себе замечтала ещё в подростковом возрасте. Из наблюдений: все мои желания сбываются, особенно те, где есть действия в этом направлении) Я обожаю проводить время с детьми. Получаю удовольствие, когда как белка в колесе развожу их по кружкам в разные концы нашего района. Люблю готовить их к соревнованиям, выступлениям и наблюдать за их успехами...

Пора переобуться! Это касается как смены шин у машины перед заморозками, так и других аспектов в жизни, которые тянут назад и не дают двигаться вперёд. Предлагаю полезную практику. Она поможет разгрузить дом и сменить сезонный гардероб с бОльшим энтузиазмом и верой в чудеса. Ведь они и правда случаются, только когда мы верим 🙏 Практика будет особенно полезна для тех, кого тянет прошлое и забирает энергию. Вся практика заключается в том, чтобы просто выбросить старую и ненужную пару обуви 👞...

Что вы думаете о традициях? Лично я - фанат! Соблюдать свои, создавать новые, поддерживать чужие традиции - одно из самых любимых занятий по сердцу ♥️ Все это внутри меня абсолютно интуитивно будоражит. А когда однажды на учебном вебинаре по психологии стали рассказывать о важности и пользе традиций, мне захотелось только одного - «заражать» всех вокруг (в хорошем смысле). Традиции - укрепляют семью, создают для каждого члена опору. В мире, где постоянно что-то меняется и чаще всего, к сожалению, не к лучшему…...

Как прекрасны дни, которые мы создаем с вами ежедневно! Что создадим сегодня? ЧЕТВЕРГ - день Юпитера. День мудрости, щедрости. ✅изучайте новые материалы (послушайте давно купленные вебинары); ✅напишите положительный отзыв; ✅дома сделаем генеральную уборку...

Как ваша неделя? Не зря мой канал поменял название на «Насыщенная жизнь» - отражает моё бытиё)) Мне сейчас важно выделить время на ведение канала, т.к. материал для вас я регулярно готовлю и не успеваю выкладывать. Потом обидно. Сейчас еду в метро 🚇…. Поболтаем? Как у вас дела? Насыщенная вышла неделя? Расскажу о своей: ✅сходила к косметологу на диагностику; ✅отмечали ДР друга сына в боулинге; ✅переехали в другой боулинг и отметили с мужем годовщину свадьбы; ✅сходила в кинотеатр 🍿 на фильм...

Как провести вечер понедельника ресурсно. НЕ реклама, а только мой личный опыт. Подруга в Питере летом посетила Центр диагностики кожи «Гельтек». Зная, что скоро я буду в северной столице, предложила мне тоже сходить. Почему бы и нет, подумала я… Стала регистрироваться и поняла, что в Москве такие центры тоже есть. Не стала терять время, выбрала удобный для процедуры день (пятница/понедельник), записалась. Вечер понедельника удался! Сходила на консультацию и провели диагностику измерительным датчиком...

Сегодня чуть снова не слилась!!! Мы так легко находим себе отговорки… 4 дня! Я была в простое. День рождения сына, волнение, усталость, подготовка… Сегодня на 3 минуте после будильника я подняла себя и сделала свое Доброе Утро: Йога - 10 минут Планка - 3 минуты Отжимания с колен - 30 раз Почти на максимум...

ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЭТО ДЛЯ СЕБЯ!!! Но в партнерстве и в поддержке - эффективнее! 💯 из 💯 Мой отчет в канале помогает вставать на 15 минут раньше и уделять время своему телу, укреплять здоровье и повышать самооценку. Всего 15 минут. Моё доброе утро: Вчера было очень тяжело, встала в 7.20, йога - 8 минут, планка - 2 минуты, отжим - 20 раз и бегом 🏃‍♀️ Сегодня подъем в 7.10 Йога - 10 минут Планка- 2 минуты Отжимания с колен - 30 раз. Сразу заряд энергии! Всегда! Завтрак с книгой «Книжный вор» Маркус Зусак - 13 стр...

ДОБРОЕ УТРО! Подъем в 7:10 Йога - 10 минут Хотела «сфилонить» и дальше ничего не делать. Уговорила себя мысленно, что хоть минуту сделай, не так много времени займет… Планка - 2 минуты Отжимания с колен - 20 раз Лучше сделать хоть немного, чем ничего и без критики! Только похвала ☺️ ПОНЕДЕЛЬНИК - день Луны Что делаем: ✅находимся около воды, в воде, принять душ, ванну, СПА. ✅пьем много свежей чистой воды. ✅провести день с мамой, позвонить, написать слова благодарности, выполнить практики для улучшения отношений с мамой, написать письмо...

ДОБРОЕ УТРО! Подъем в 7:15 Йога - 10 минут Планка - 3 минуты Отжимания с колен - 35 раз Валик, гвозди под М.Ю. Лермонтова Разминка выходного дня более насыщенна. Лично мне, увеличить отжимания, сложнее, чем время в планке. СУББОТА - день Сатурна Что делаем: ✅наводим порядок - максимально, раскладываем все по местам, выкидываем лишнее. ✅предлагаю сегодня бросить вредную привычку - ЛЮБУЮ (пример, читать новости перед сном). ✅составим план...

ДОБРОЕ УТРО! Пятница 💃🏼💃🏼💃🏼 Подъем в 7:02 Раскачка уже была дольше) Йога - 10 минут Планка - 3 минуты Отжимания с колен - 33 раза Увеличиваю нагрузку! ПЯТНИЦА- день Венеры Что делаем: ✅начинаем день с прослушивания любимой музыки ✅марафет)) красиво выглядим, сделаем макияж, укладку. Мужчины - привести себя в порядок, побриться 🪒 ✅устроить день обнимашек, обнять родных,...