Игорь Ботоговский

Креатин: все, что вам нужно знать #креатин

❌ Ошибка в жиме от плеч (не делайте этого)

❌ Распространенная ошибка при разведении-сведении гантелей лежа

Хотите сильную и упругую пятую точку? Сделайте это

❌ Не делайте эту ошибку при сгибании рук на бицепс

Как врачи рекомендуют питаться при диабете