Игорь Ботоговский

Для человека с сахарным диабетом 2 типа стабильное обеспечение лекарствами — это основа качества жизни. Если вам знакомы метформин и гликлазид, вы наверняка задавались вопросом: а что ещё можно получить по льготе? Ответ вас обрадует: современный перечень бесплатных препаратов шире, чем принято думать, и включает в себя целые классы инновационных средств, которые не только снижают сахар, но и защищают сердце и почки. Разбираемся в деталях на основе актуальных российских документов и мировых клинических рекомендаций...

Специалисты по питанию настаивают: дорогая красная рыба — не единственный источник полезных веществ. Обычная сельдь, по данным исследований, не только не уступает, но часто превосходит её по ключевым показателям, оставаясь при этом гораздо доступнее. Пока цены на популярные продукты заставляют многих пересматривать рацион, диетологи предлагают простое и грамотное решение. Оно не требует жертвовать здоровьем ради экономии. Напротив, выбор в пользу доступной рыбы может оказаться более разумным с точки зрения нутрициологии...

Что, если главный «строитель» нашего скелета начинает работать против организма? Ситуация, когда кальций оседает не в костях, а на стенках сосудов, в легких или других мягких тканях — это не миф, а реальное нарушение обмена, называемое кальцинозом. Это сигнал о глубоком внутреннем дисбалансе, и просто добавить в рацион больше творога или таблеток — не только бесполезно, но и опасно. Ответ кроется в комплексной работе целой «команды» нутриентов и систем регуляции. В норме кальций из пищи или добавок должен быть доставлен по адресу — в костную ткань...

Вы наверняка слышали страшилки: яйца поднимают холестерин, вредят сердцу и чуть ли не сокращают жизнь. Но если это правда, почему поколения наших предков, регулярно их евшие, не вымерли? И почему современные ученые и врачи всё чаще реабилитируют этот продукт? Ответ кроется не в мифах, а в новых масштабных исследованиях, которые переворачивают устаревшие представления с ног на голову. Давайте разбираться по фактам. Многие стереотипы о питании, в том числе о яйцах, укоренились в прошлом веке, когда наука о питании делала первые шаги...

Что общего у личного опыта человека, 20 лет живущего с панкреатитом, и современных клинических протоколов? Больше, чем кажется. Мы с женой нутрициологом сравнили бытовые правила выживания с данными авторитетных медицинских источников и обнаружили удивительное совпадение в главном — и одно критическое расхождение. Хронический панкреатит — это не просто «болит после еды». Это длительное воспаление, которое постепенно и необратимо меняет структуру поджелудочной железы, приводя к потере её функций ....