Игорь Ботоговский

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации

Игорь Ботоговский

Привет, друзья! 🌟 Хотите быть в курсе всех новостей с моего канала и не пропускать ни одну интересную публикацию!? Для этого перейдите на главную страницу канала и нажмите на колокольчик, чтобы активировать уведомления. Таким образом, вы всегда будете первыми узнавать о выходе новых материалов и обновлений. Спасибо, что остаетесь со мной! 🎥 🔔 Как включить уведомления о новых публикациях: 1. Откройте мой канал из вашего списка подписок и обратите внимание на значок колокольчика рядом с кнопкой "Вы подписаны". 2. Нажмите на этот значок, чтобы активировать уведомления. Теперь вы будете получать пуш-уведомления о новых публикациях.

630 · 1 год назад

Как понять, что жизнь подходит к концу: врачи рассказывают о важных признаках

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с мыслями о конечности жизни — своей или близких людей. Когда смерть приближается, это часто сопровождается определенными признаками, которые врачи научились распознавать. Знание этих признаков помогает понять происходящее и психологически подготовиться к неизбежному. В этой статье мы простыми словами расскажем о том, на что обращают внимание специалисты. Когда организм начинает угасать, в нем происходят определенные изменения. Они затрагивают и тело, и сознание...

132 читали · 5 часов назад

Почему давление опаснее рака и инфаркта

Вы уверены, что ваше давление в норме? Даже если вы чувствуете себя прекрасно, внутри вас может тихо развиваться болезнь, которая убивает чаще, чем онкология и инфаркты вместе взятые. Вы когда-нибудь задумывались, какая болезнь самая смертоносная? Большинство людей назовут рак или инфаркт. Но настоящий убийца работает тихо, без симптомов, и его жертвы часто даже не подозревают о его существовании. Это — артериальная гипертензия, или просто высокое давление. В отличие от других заболеваний, она может годами разрушать ваш организм, не проявляя себя явными признаками...

7 часов назад

С чем нельзя есть яйца: 5 опасных сочетаний, которые нарушают гормональный баланс

Яйца — это популярный и питательный продукт, который многие любят на завтрак. Однако не все знают, что некоторые сочетания с яйцами могут навредить здоровью и нарушать гормональный баланс. В этой статье мы расскажем, с какими продуктами лучше не комбинировать яйца, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Яйца богаты белком, витаминами и минералами, которые необходимы для организма. Однако их неправильное сочетание с другими продуктами может привести к проблемам с пищеварением, увеличению веса и даже нарушить работу эндокринной системы...

12 часов назад

Две простые каши, которые заставят ваш мозг и сосуды работать как в 50 лет

После 70 лет жизнь только начинается! Но чтобы она была полноценной, радостной и активной, важно сохранить ясность ума и здоровье сосудов. Оказывается, для этого не нужны дорогие препараты или сложные диеты. Достаточно регулярно употреблять две простые каши, которые есть в каждом магазине и которые мы часто недооцениваем. С возрастом в организме происходят естественные изменения. Сосуды теряют эластичность, мозговая активность немного снижается, но это не значит, что нужно с этим смириться! Правильное питание может значительно замедлить эти процессы и даже повернуть их вспять...

247 читали · 1 день назад

Болят ноги при ходьбе? 5 признаков, что виноват холестерин

Вы замечали, что простая прогулка стала вызывать дискомфорт? Возможно, ваш организм пытается сообщить о важной проблеме. Представьте: вы идете по улице, и вдруг появляется странная боль в ногах. Вы списываете это на усталость, неудобную обувь или возраст. Но что, если причина не в этом? Ваши сосуды могут подавать сигналы бедствия, и важно их вовремя распознать. Повышенный холестерин — не абстрактное понятие, а реальная угроза, которая может проявляться именно через проблемы с ногами. Давайте разберемся, какие признаки должны вас насторожить...

324 читали · 2 дня назад

Творог не дружит с сахаром: врачи объяснили, какие добавки крадут его пользу

Творог становится бесполезным, если его неправильно сочетать с другими продуктами — вот что скрывают даже самые здоровые завтраки. Многие из нас обожают творог за его нежный вкус и пользу. Но мало кто догадывается, что некоторые популярные сочетания могут не только лишить этот продукт его ценных свойств, но и навредить здоровью. Я изучил рекомендации врачей и диетологов, чтобы разобраться, как правильно употреблять творог, чтобы он оставался действительно полезным. Творог — это настоящий суперфуд, который содержит много белка, кальция, витаминов и микроэлементов...

900 читали · 3 дня назад

Откажись от этого врага печени — и твое здоровье преобразится

Каждый раз, когда ты пьешь сладкую газировку или перекусываешь шоколадным батончиком, твоя печень тихо плачет. Этот орган, похожий на трудолюбивого муравья, молча выполняет свою работу, даже когда уже серьезно поврежден. Но есть один продукт, который буквально убивает его изнутри — и сегодня мы расскажем, как отказ от него может вернуть тебя к жизни. Печень — настоящий труженик нашего организма. Она обезвреживает токсины, участвует в пищеварении, синтезирует белки и даже хранит запасы витаминов ...

1404 читали · 3 дня назад

Яйца на завтрак: скрытые риски и полезные альтернативы

Для многих из нас яйца на завтрак — это привычка, идущая из детства. Быстро, сытно и полезно — так считают миллионы людей, начинающих свой день с яичницы или вареных яиц. Но современные исследования заставляют взглянуть на эту традицию под другим углом. Оказывается, для некоторых людей регулярное употребление яиц, особенно в зрелом возрасте, может быть связано с неожиданными рисками для здоровья. Яйца действительно являются ценным источником белка, витаминов и минералов. Они содержат витамины A, B, E, K, D, железо, цинк и антиоксиданты...

224 читали · 4 дня назад

Утренний стакан воды: польза или вред? Что на самом деле говорят врачи

Правильное начало дня — это не просто ритуал, а основа здоровья, влияющая на все процессы в организме. Каждое утро миллионы людей начинают со стакана воды, веря в исключительную пользу этой привычки. Но так ли она безопасна на самом деле? Мы изучили мнения авторитетных врачей и научные данные, чтобы разобраться в этом вопросе. Идея пить воду сразу после пробуждения действительно имеет физиологическое обоснование. За ночь организм естественным образом теряет значительное количество жидкости — до 1,5 литров, в основном через дыхание и испарение через кожу...

926 читали · 4 дня назад

Как правильный советский ужин может стать лучшей ночной защитой для сердца

Когда мы погружаемся в сон, наш организм продолжает работать — но в другом режиме. Сердцебиение замедляется, дыхание становится ровнее, давление немного снижается. Но именно в это время происходят до 70% всех инфарктов . Казалось бы, тело отдыхает — почему же риск так высок? Оказывается, ночью кровь действительно становится гуще, повышая вероятность образования тромбов. Это связано с естественной потерей жидкости во время дыхания и через кожу, а также с замедлением обменных процессов. Если добавить к этому тяжелый ужин, то риск увеличивается в разы...

228 читали · 5 дней назад

Не игнорируйте эти 10 сигналов тела: они могут говорить о проблемах с поджелудочной железой

Поджелудочная железа — скромный труженик нашего организма, который молча выполняет свою работу, пока не возникнут серьезные проблемы. К сожалению, именно о проблемах с этим органом мы часто узнаем слишком поздно. Рак поджелудочной железы особенно коварен: он может долго развиваться практически бессимптомно, а когда проявляется, бывает уже на продвинутой стадии. Но наш организм — сложная система, которая пытается предупредить нас о неполадках. Важно знать, на какие тревожные признаки стоит обращать внимание, чтобы вовремя обратиться к специалисту...

190 читали · 5 дней назад

Как организм предупреждает о диабете, пока мы спим: 7 ночных признаков сахарного диабета, которые мы усердно игнорируем

Вы просыпаетесь среди ночи с сухостью во рту, которая не проходит после глотка воды. Это не просто случайность — возможно, так ваше тело пытается сказать что-то важное. Мы часто игнорируем ночные недомогания, списывая их на стресс, возраст или просто случайность. Но именно эти ночные симптомы могут быть первыми тревожными звоночками развивающегося диабета. По данным исследований, около 50% людей с преддиабетом не знают о своем состоянии . А между тем, раннее обнаружение проблемы может предотвратить серьезные осложнения...

472 читали · 5 дней назад

03:11

1,0×