Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Закреплено автором
только что

Фантомная нагрузка: почему терапевты сейчас не могут принимать по 100 человек, а в 2008-м «могли»

Цифра в отчёте — не всегда отражение реальности. Иногда это просто способ выжить в системе, где от тебя требуют невозможного. В профессиональной среде ходит устойчивая легенда: в конце нулевых терапевты якобы справлялись с приёмами, которые сегодня кажутся фантастикой. На основе этих данных и были рассчитаны нормативы нагрузки, с которыми поликлиники живут до сих пор. Но так ли это на самом деле? Разбираемся в цифрах, исследованиях и цене «рекордов». Если спросить терапевта со стажем, он наверняка вспомнит времена, когда отчётность требовала показывать колоссальную нагрузку...

2 часа

Холестерин и мозг: почему наши родители не боялись жирного, а мы запутались в исследованиях

Помню, как в детстве бабушка жарила яичницу на сале и говорила: «Ешь, это для ума полезно». А теперь я смотрю на рекомендации ВОЗ, читаю очередное исследование, и голова идёт кругом — то жирное нельзя, то можно, то холестерин убивает, то без него мозг сохнет. Вокруг холестерина и жиров в питании сегодня столько противоречий, что даже врачи порой теряются. Разбираемся, что на самом деле говорят свежие научные данные о связи холестерина с болезнью Альцгеймера, почему страх перед жирной пищей мог сыграть злую шутку и как относиться к рекомендациям, не впадая в панику...

3 часа

Столы Певзнера или доказательная медицина: почему 100-летние диеты не лечат желудок

Строгая диета при боли в желудке — это интуитивно понятно, правда? Вот только современная наука говорит: в 9 случаях из 10 такой подход не работает, а иногда и вредит. Система лечебных столов, разработанная Мануилом Певзнером почти 100 лет назад, до сих пор кочует по российским больницам и рекомендациям в интернете. Но у доказательной медицины к ней накопилось много вопросов. В этой статье я, как нутрициолог, разберу, почему «столы» больше не актуальны, что с ними не так и как на самом деле выстраивать питание при проблемах с ЖКТ, чтобы не получить последствия вроде непереносимости овсянки...

3 часа

Утренний кофе и зелёные бананы: два сигнала, которые ваш организм посылает каждый день

Мы привыкли считать, что отсутствие аппетита с утра — это просто «не проснулся», а зелёные бананы — это ностальгия по советскому детству. Но что, если и то и другое — не случайность, а закономерность, за которой стоят вполне конкретные физиологические и рыночные механизмы? Утро многих из нас начинается одинаково: чашка кофе и полное отсутствие желания есть. А в магазине — парадокс: зелёных бананов почти не найти, хотя ещё пару лет назад ситуация была обратной. Я, как нутрициолог, вижу в этих двух фактах не просто бытовые наблюдения, а важные маркеры...

8 часов

Не красной рыбой единой: почему я выбираю замороженную сельдь и запекаю её в духовке

Многие уверены: полезная рыба — только дорогая, а замороженная — «пустышка». Но наука и мой личный опыт говорят ровно об обратном. Я сертифицированный нутрициолог, и раз в неделю покупаю быстро замороженную сельдь. Запекаю её в духовке без капли лишнего масла и соли — и получаю продукт, который по содержанию омега-3 и витамина D даст фору многим «премиум»-вариантам. Разбираюсь, почему это работает и как отличить качественную заморозку от бесполезной. Долгое время я тоже считал, что свежая рыба однозначно лучше...

9 часов

Бисопролол и атенолол: в чём разница и стоит ли менять один препарат на другой

Многие годами пьют один и тот же препарат, даже не подозревая, что фармакология шагнула вперёд и у привычного лекарства есть более «тонко настроенный» собрат. Атенолол и бисопролол относятся к одному классу — кардиоселективных бета-блокаторов. Но разница между ними есть, и она касается не только названия. Разбираю данные исследований, клинические нюансы и отвечаю на главный вопрос: что говорят цифры об эффективности этих препаратов. Наверняка вы слышали фразу: «Все бета-блокаторы одинаковые». На самом деле это не так...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации