Братство Турника

Детство- это начало неосознанной тренировки "Излишний анализ, излишняя рефлексия отделяют тело от сознания» Правильная постановка тела. Силовая тренировка с использованием веса собственного тела построена вокруг изменения рычага. Правильное по-ложение тела — это ключ к успеху в ваших тренировках. Постановка тела — это то же самое, что положение тела, но это понятие немного шире. Постановка включает в себя по-нимание того, как использовать механику тела наиболее (или наименее) удобным образом, чтобы повысить свои физические показатели. Как много, оказывается, скрывается в мелочах!

О ЛЕКАРСТВАХ "Лучшее лекарство - это движение". Неизвестный автор 1. Пить много воды полезно. 2. Ваше тело достойно уважения!

В РАСТЯЖКЕ СИЛА "Перемены возможны только через движение" Олдос Хаксли 1. Прогресс возможен только в том случае если вы будете работать над собой в поте лица 24 на 7 2. В долгосрочной перспективе упор на развитие гибкости может улучшить ваши результаты в силовой тренировке 3. Хотя человеческий потенциал превосходит ожидания большинства людей, чтобы раздвинуть собственные горизонты, требуется время и терпение Развивая новый навык, уделите все свое внимание оперативным задачам. Это может быть невероятно трудно для нашего сознания, которое стремится оказаться в разных местах одновременно. Старайтесь быть всегда собранными, но помните, что потеря концентрации неминуема. Однако, когда вы полностью концентрируетесь на тренировке, граница между телом и сознанием стирается, и все остальное уже не имеет для вас особого значения. Это явление разные люди называют по-разному. Можете называть это осознанностью, самадхи, состоянием потока либо как-нибудь еще, но это прекрасное ощущение. Помимо того что единение тела и сознания повышает физическую мощь, оно должно стать конечной целью ваших тренировок!