Наталья

Любое заболевание это внутренний конфликт. Своё внимание нужно устремить внутрь себя  чтобы убрать «снаружи»… Жизнь даёт определенный опыт, чтобы  пройти определенный путь, получить уроки, выйти на иной уровень, расти, трансформироваться … Иногда от этого опыта человек может закрыться на долгое время, не осознавать что с ним происходит… Главное быть честным с собой, можно говорить это моя изюминка, а внутренне испытывать другие ощущения… Главное не бороться, должно быть всё естественно. Траве не требуется усилий чтобы расти, она просто растёт, естественный процесс…

Какие продукты употреблять: Мясо, курица, рыба, яйца Овощи, зелень Фрукты, ягоды Бобовые Орехи, сухофрукты Макароны, рис, гречка… Растительное масло заменила на льняное… Молоко можно заменить на кокосовое Торты/выпечка готовить самостоятельно вегетарианские рецепты, диетические… Вкусы и привычки со временем поменяются, я например сахар вообще не использую и не добавляю, сейчас если я попробую например конфету рафаэлло я сразу же почувствую сахар и для меня это уже очень сладко будет, т.е рецепторы уже отвыкли… Например я запекаю в духовке кекс или запеканку, вместо сахара кладу изюм и кушаю с натуральным мёдом… В общем на любую привычную вкусняшку найдётся полезная замена… Человек лишь ищет оправдания, я не смогу жить без этого или что-то другое, хотя всему можно найти альтернативу…

После 18ч не стоит есть. Тяжелая пища (мясо, курица, рыба….) перерабатываются в организме от 3ч и больше… Во сне организм должен отдыхать, восстанавливать силы. А получается, что человек ест после 18 часов, потом почти сразу ложится спать и в процессе сна организм начинает работать, перерабатывать всю съеденную пищу. Если уж захотелось поесть, лучше съесть что-нибудь лёгкое, например фрукт или овощной салат. В чём польза: на утро будете себя чувствовать отлично, выспавшись🥰

О простуде. Уже третий год не пью никакие лекарства вообще. В период ГВ нельзя пить ничего, а когда-то я пила. Сейчас понимаю, что можно и без них обойтись. Лучше всего отлежаться 1-2 дня, цитрусовые есть побольше, делать свежевыжатый сок, например: лимон+апельсин, лук и чеснок употреблять, побольше фруктов, пить травяной чай с мёдом, побольше воды, для носа можно что-то приобрести (капли, мазь) где более натуральный состав… Также проветривать комнату, влажная уборка когда есть силы. Иммунитет в любом случае восстановится. В современном обществе люди уже не могут без применения таблеток и обезболивающих, не могут терпеть, болит голова сразу таблетки, болит живот сразу таблетка, пичкать себя химией всякой лучше, а в далеком прошлом чем лечились?! Народные средства, изучали свой организм что кому подходит… Также смотреть психосоматику! Когда болит горло - недосказанность, сдерживание гнева, отказ выразить себя, возмутило чьё-то замечание… На психологическом уровне всё копиться, копится, а потом бац…

Фильм «Король Ричард» рассказывает о жизни отца теннисисток Винус и Серены Уильямс. Мне очень понравился фильм. Как важно, когда тебя поддерживают родители, верят в тебя, говорят: Ты лучший, ты всего добьёшься, ты станешь чемпионом, у тебя большое будущее. Вспомнила своё детство, как таковой поддержки у меня не было, моя мама не поддерживала меня в том, что я занималась легкой атлетикой, говорила спорт это не женское дело… Не смотря на это я была чемпионкой области, чемпионкой города. Также важен тренер, именно он внушал мне уверенность и настраивал на победы. Поддержка важна в жизни безусловно!

Человек, который сидит на таблетках и часто ходит в больницу никогда не изменит ничего в своей жизни, даже когда сказать человеку, что это не работает, что нужно посмотреть психосоматику болезни, что можно исцелить себя другими способами и методами. Болезнь это программа…