Марла помрачнела. Сложно сказать, когда это произошло. Где-то в детстве. Долгие раздумья и саморасследования не привели к окончательной разгадке. Работа с психологами помогала немного протереть линзы, но не давала стабильной легкости. В ее внутреннем мире был какой-то узел, стягивавший на себя всю радость, и до него Марла пока не добралась. Но кормить его своей радостью ей бесповоротно надоело. У нее созрел план.
Оценочные суждения, Марта мыслит, можно заменить на Я-высказывания. И это про свободу. Например, вместо "как хорошо, что..." можно говорить "я рада, что...". "Я рада, что мне не приходится никого эмоционально обслуживать", - говорит Марта. Главное - позволить себе это. Например, не здороваться первой с людьми, которые, наверное, соседи, а может и нет, - просто потому, что они стоят у ворот дома. Позволить себе не заполнять молчание и неопределенность своим "здравствуйте". Марта подумала об этом. Ей показалось, что постараться не прервать пустоту - это требует выдержки. Пройти мимо со своим лицом, а не с вежливым - требует смелости. И сохранить естественную мимику, удержав ее от микродвижений маски вежливости и дружелюбия - уголков губ вверх, готовности к улыбке... Сохранить себя - свою силу и содержание - себе. Вот оно - мое тело. Оно и есть Я. И оно промолчит вместо ненужного контакта - и сохранит себя внутри себя.
Марта уже много лет бьется над проблемой. Ее сын 11 лет, Амфибрахий - игрозависимый. Раньше конфликт происходил тогда, когда 40 минут игр в день, разрешенных врачами, было Амфише мало. Он хотел играть больше - по несколько часов. И стать ютубером. Марта остро чувствовала свою материнскую несостоятельность, когда ребенок играл часами. А потом Мартин психолог, Сюзанна, развеяла ее чувство вины. В играх нет ничего крамольного: ребенок тренирует коммуникативные навыки, работу в команде, достижения. Сам монтирует скринкасты, накладывает музыку? Плюс один полезный навык. А если за компом, вообще прекрасно, потому что современная молодежь живет в телефонах, а с компами им сложнее, поэтому ребенок, умеющий работать на компьютере, имеет классное преимущество. Марта выдохнула и выдала Амфибрахию спрятанный и запароленный комп. Амфиша начал играть днем и ночью. После школы его было не загнать делать уроки, потом не загнать спать до двух ночи, утром - не разбудить. Всë время в компе, в играх по сети с удаленными друзьями. Марта снова напряглась. Она очень устала от неразрешимости этой проблемы и от своего чувства вины.
Марго проснулась около трех часов дня. За окном уже начинает смеркаться. Петербургский декабрь мрачен. Марго давно спрашивала себя, - нет, упрекала - в том, что спит весь до обеда. Лентяйка - это раз, света белого не видишь, потому что спишь весь световой день - это два. А потом уже и остаток дня насмарку, ведь просыпаешься с ощущением, что уже вечер, и скоро снова спать. Какая-то жизнь на черновик. Этот пресловутый режим был довольно стойким: даже если нужно было встать и к утру доехать до центра по делам, она это делала, но на следующий день сон опять был долгим, а подъем поздним. Марго искала причины такого режима. И причины того, почему это ее огорчает. Но сегодня она проснулась с приятным ощущением в теле. И даже время на часах не расстроило ее. Вчера ночью Марго достала краски и холст и нарисовала картину. А еще написала два поста в соцсеть о насущном. А потом спала всю ночь напролет так крепко, как долго до этого не спала, и не просыпалась даже, чтобы среди ночи сходить в туалет. Когда она проснулась, мочевой пузырь был наполнен до максимума, и опорожнившись, Марго почувствовала приятное расслабление.
Марта давно выучилась на курсе по коучингу. Еще когда это не стало мейнстримом. Еще когда она имела привычку прилежно учиться. Поэтому она хорошо усвоила навык. Но практиковать так и не стала. "Я не хочу развивать личный бренд, Фион. У тебя вот и сеть контактов шире, и человек ты структурный - тебе нормально с расписанием, комфортно ходить на работу по графику. Мне так не комфортно. Я не хочу договариваться о времени с клиентами и зависеть от графика. Не хочу заниматься привлечением клиентов...
Марта сегодня разговаривала с подругой: отвечала ей на просьбу дать совет. Совет был голосовым сообщением на 8 минут и заканчивался так: "Ну то есть, ты понимаешь, что ты задаешь человеку вопрос, а по факту ты вкидываешь его в другую вселенную, где он звучит совсем по-другому? И соответственно, тебе и ответ прилетает из другой вселенной. Хрен знает, зачем он тебе и чем поможет, но вот как-то так, Фиончик." Вопрос Фионы заставил Марту задуматься, каким образом она сама принимает решения. Потому что ведь есть приоритеты, определяющие эти решения...
