Тревога — отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий и трудноопределимые предчувствия. Паника — внезапное чувство страха, настолько сильное, что подавляет логическое мышление. Если тревога мешает привычным делам, важно знать, как помочь себе в моменте и когда стоит обратиться к специалисту. Сильная тревога может сопровождаться дрожью, сердцебиением, потливостью, головокружением и ощущением нехватки воздуха. Такие симптомы встречаются при панической атаке, но сами по себе не подтверждают её...
ID-Clinic
Справка об эпидокружении: где получить, сколько действует и нужны ли анализы
Справка об эпидокружении — документ, который подтверждает, что по имеющимся сведениям человек в определённый период не контактировал с больными инфекционными заболеваниями. Чаще всего её оформляют детям перед поездкой в лагерь, но такая справка может потребоваться и в других ситуациях. Разбираемся, как она оформляется, где её получить и нужны ли для этого анализы. Справка подтверждает отсутствие известных контактов с больными инфекционными заболеваниями за определённый период. Важно: это не справка о том, что человек «полностью здоров», и не результат лабораторного исследования на инфекции...
Не помните, какие прививки вам делали? Не спешите сдавать антитела ко всему
«Какие прививки я вообще делал?» Для многих взрослых это довольно простой вопрос, на который неожиданно сложно ответить. В детстве вакцинацией занимались родители и поликлиника. Потом появились университет, работа, переезды, смена медицинских учреждений. Документы могли потеряться, а воспоминания о том, что и когда вводили, постепенно стерлись. В итоге человек остаётся с ощущением: «Я ничего не знаю о своей вакцинации. Наверное, нужно всё проверить заново». На самом деле ситуация не безвыходная. Первый шаг — не лаборатория, а попытка восстановить историю вакцинации...
Справка 484н с 1 сентября 2026 года: кому нужна новая форма и что делать со старой 1144н
С 1 сентября 2026 года изменилась форма медицинской справки для занятий физкультурой и спортом. Приказ Минздрава РФ №484н утвердил новый документ, который теперь используется вместо прежней формы 1144н. Но если вы получили старую справку до 31 августа 2026 года, менять её автоматически не требуется. Разбираемся, кому нужна справка 484н, чем она отличается от 1144н и как получить новый документ. Справка 484н — это медицинский документ, который подтверждает отсутствие противопоказаний к занятиям физкультурой и спортом...
