Психовариум - всё о твоей психологии.

Отношения всегда делятся на 2 категории: конструктивные и деструктивные. Где в первом варианте вы растете и развиваетесь вместе, а во втором стагнирует и деградируете. Какие сигналы нужно уметь считывать, что бы задуматься – в тех ли вы отношениях? 1. Вы ощущаете себе хуже. И физически, и морально. Если рядом с партнером у вас помимо испорченного настроения появляются симптомы таких болезней, как – проблемы с ЖКТ, гинекологией и урологией, мигрени и пониженный иммунитет - это все может быть признаком психосоматических заболеваний...

Школа система образования заставляет буквально – гнаться за оценками. Система внушает, что главное в обучении - не количество полученных знаний, а оценки. При этом они далеко не всегда объективны. Иногда школьник, который действительно учил предмет, получает двойку за неправильно записанное решение или неаккуратную тетрадь. Школа учит: чем больше пятёрок в дневнике, тем лучше к нам будут относиться в обществе и на работе. Но это не так. Например, профессионала определяют не по оценкам в дневнике, а по опыту и знаниям...

Эрик Берн (американский психолог, автор трансакционного и сценарного анализа) предложил рассматривать психику человека как экосистему, состоящую из 3 слоёв. Их же еще называют 3 «эго-состояния» – взрослый, родитель, дитя. Между тем, состояние Дитя (он же «Ребенок») тоже делится на 3 вида: Стоит ли избавлять от внутреннего дитя? Однозначный ответ – нет. Но с оговоркой. Если ребенка внутри нет, или он слишком мал, то человек живет не своей жизнью. Он не может искренне радоваться, искренне злиться, не мечтает и не совершает рискованных поступков...

Когда мы находимся в социуме, иногда осознанно или неосознанно начинаем подстраиваться под общие тренды и делать то, чего ждет окружение. Зачастую, это возводится в степень абсурда. Например, если все будут говорить о том, что земля плоская – сначала вы будете отстаивать свою точку зрения, но потом усомнитесь в себе. Большинство же не может ошибаться? Интроекты. Интроекты – это жизненные установки, которые мы берем у окружающих. Как рыбы, целиком заглатываем крючок с правилами и начинаем их применять без самостоятельного изучения и критики...

​​Аферист из Tinder’a. Часть 2 – девушки. В продолжение поста о типах личности, которые чаще всего встречаются в дейтинг-приложениях, где мы рассматривали психотипы парней – сегодня проведем исследование девушек. Какие они? Тип №1 «Блогерши» По опросу парней это один из самых популярных типов девушек в Тиндере, их цель – получить как можно больше лайков или набрать подписчиков в Инстаграм. Мотивы этой задачи неоднозначны: кто-то популяризирует свой блог, а кто-то желает самоутверждения через цифру в графе «Followers»...

Лето закончилось, но, вероятнее всего для внушающего количества людей оно ассоциируется с яркими эмоциями в связке с курортным романом. Почему мы так быстро влюбляемся на отдыхе? Ускорение жизни. Курортные романы развиваются быстро потому, как мы пытаемся впитать максимальное количество впечатлений и позитивных эмоций на отдыхе. В условиях ограниченного времени, партнеры пробегают общепринятые этапы знакомства и конфетно-букетного периода, после чего переходят к интимному сближению. Летний вайб...

Мы делимся переживаниями и ждем, что нас выслушают, поймут и успокоят. Но зачастую, происходит все наоборот – в ответ критикуют, оскорбляют и оценивают. И это всегда кажется чем-то «неумышленным». Вроде бы, говорят безобидные слова, но почему-то обесценивают наши эмоции. 4 шага к правильной поддержке: ◦ Внимательно выслушай собеседника. Не перебивай, дай ему высказаться. ◦ Задай уточняющие вопросы. Спросить можно о его переживаниях касаемо ситуации или об обстоятельствах произошедшего...

«Вот закончу институт и заживу…», «Займусь собой, когда будет больше времени», «Вот сброшу вес – и точно куплю это платье» – все эти фразы знакомы до боли и могут указывать на синдром отложенной жизни (СОЖ). Это состояние, когда мы считаем, что жизнь еще не началась, а мы только готовимся к ней. Текущее положение дел кажется неполноценным. Ожидание ≠ реальность Чаще всего СОЖ возникает у людей, чьи ожидания не совпадают с реальностью. Недовольство по поводу того, что есть сейчас – квартира, работа, личная жизнь и прочее...

Много пар обращаются к специалистам или жалуются друзьям, что со временем в их отношениям пропадает страсть. Вместо того, чтобы заняться любовью они смотрят 5 сезон сериала за вечер, решают судоку или того хуже – говорят о работе! Почему так происходит и в чем корень проблемы. Разбираемся. Не исчезает, а приходит в норму. Перед тем, как бить тревогу, важно учесть – со временем половое влечение может ослабеть, и это нормально. С началом отношений в партнерах бушуют гормоны, а организм в режиме «MAXIMUM» выделяет активаторы счастья и наслаждения...

Сердце бьется, глаза наливаются давящей слезой, уши горят и хочется спрятаться от всех? Бинго - это стыд. Но есть нюансы: В психологии существует два понятия, имеющие одинаковые симптомы, но разные исходные данные – стыд и вина.  Вина – это про то, какой поступок мы совершили. Например, если человек изменил, он ощущает неправильность конкретного действия. Стыд – это про то, кем мы являемся. Стыд неразрывен с ощущением, что мы какие-то неполноценные.  Природа стыда: автономный и гетеронормативный стыд...

Дедлайны, рутина и неумение — все это сподвигает отдельных личностей в небольшом коллективе перенаправлять свою работу на других. Как это распознать и бороться с наглостью коллег? - Да, я вижу, у тебя много работы, может возьмешь еще один проект? Иначе придется отдать его кому-то другому… Так руководитель подталкивает сотрудника взять сверхнагрузку. Ведь обычно, нам неудобно признаваться, что сил на дополнительные задачи нет. Как реагировать?  Да, срочные задачи иногда появляются. Это стандартная ситуация...