Ментальный прогресс

Каждый человек хотя бы раз ловил себя на мысли: «Надо бы сделать, но... не сейчас». Или смотрел в потолок, не испытывая ни желаний, ни эмоций. Или снова и снова откладывал важное дело, занимаясь чем угодно другим. Лень, апатия и прокрастинация – три разных состояния, которые в обиходе часто путают между собой. Но с точки зрения психологии они имеют разную природу, разные механизмы и требуют разного подхода. Разобраться в них – значит сделать первый шаг к тому, чтобы снова почувствовать вкус к жизни и действию...

В гештальт-терапии особое внимание уделяется тому, как человек организует свой контакт с окружающим миром и с самим собой. Когда естественный цикл контакта нарушается, психика находит компромиссные способы существования так рождаются симптомы. Но в отличие от медицинской модели, гештальт-подход рассматривает симптом не как «поломку», которую нужно устранить, а как творческое приспособление личности к сложным условиям. Рядом с симптомом всегда существует его теневая сторона – контрсимптом, и понимание этой пары становится ключом к глубинной терапевтической работе...

Немытая посуда, разбросанные вещи, забытый мусор. Казалось бы, что может быть банальнее? Но именно из-за подобных «мелочей» рушатся годами выстраиваемые отношения. В жизни каждой пары неизбежно возникают бытовые проблемы, и иногда они способны даже разрушить отношения. Парадокс в том, что дело редко бывает в самом немытом стакане. За каждым бытовым конфликтом скрывается нечто куда более глубокое – психологические потребности, детские паттерны, страхи и нереализованные ожидания. Откуда берутся бытовые...

Знакома ли вам ситуация, когда утром вы твёрдо решаете сесть на диету, а вечером с удовольствием едите торт? Или, когда одна ваша часть хочет уволиться с нелюбимой работы, а другая настойчиво удерживает от этого шага? Эти внутренние противоречия не признак слабости характера или психического расстройства. Это проявление феномена, который в психологии называется суб-личностями. Что такое суб-личности? Суб-личность – это относительно автономная часть психики, обладающая собственными убеждениями, желаниями, эмоциями и способами поведения...