Найти тему
Закреплено автором
Ключ к себе
Что определяет наше завтра?
1191 · 1 год назад
В современном мире все чаще слышим о такой проблеме, как усталость, депрессия, страх и не понимание того, как жить дальше. Это новая болезнь современного человека. Почему так происходит? Что делать? В этой статье мы рассмотрим эти вопросы и постараемся вдохновить людей на любовь к себе. Сначала давайте разберемся, почему так много людей испытывают усталость и депрессию. Современный ритм жизни заставляет нас бегать от одной задачи к другой, не оставляя времени для отдыха и саморазвития. Страх перед неизвестностью будущего и недостаток ясности в своих целях могут привести к чувству беспомощности и безысходности. Чтобы преодолеть эту ситуацию, важно начать с любви к самому себе. Как говорится, чтобы полюбить других, нужно начать с себя. Примите свои недостатки и ошибки как часть своей уникальности. Позвольте себе быть уязвимым и понять, что это не слабость, а признак силы. Вдохновение - это ключевой элемент в процессе изменения своей жизни к лучшему. Найдите то дело или хобби, которое приносит вам радость и удовлетворение. Это может быть что-то творческое, спортивное или благотворительное - главное, чтобы это было важно для вас. Любовь к себе также подразумевает заботу о своем теле и разуме. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, общайтесь со своими близкими и друзьями. Найдите время для медитации или йоги - это поможет вам укрепить свое физическое и эмоциональное состояние. Счастье - это состояние ума, которое зависит от нашего отношения к окружающему миру. Найдите радость в мелочах: цветущий цветок на улице, улыбка незнакомца или тепло слова от близкого человека. Улучшайте каждый день хотя бы на один процент - это приведет к значительным изменениям на долгосрочной перспективе. Свобода - это осознание того, что мы можем выбирать свой путь в этой жизни. Никто не обязан следить за вашим благополучием лучше чем вы сами. Освободитесь от страхов и предрассудков - они только мешают вашему развитию. В заключении хочется подчеркнуть: каждый из нас способен изменить свою жизнь к лучшему. Важно верить в себя и свои возможности. Помните: вы заслуживаете быть счастливыми! Начните прямо сейчас - полюбите самих себя и окружающий мир откроется перед вами новыми возможностями!
11 месяцев назад
Приветствую, мои дорогие! Сегодня расскажу вам мою историю, с чего же всё началось, а именно изучение психологии и нутрициологии. Как-то оно так бывает, что живешь себе по течению и не задаешься особо вопросами. О чем это я? О том, что, когда распыляешь свое внимание на ситуацию по работе, возмущаешься погоде, постоянно крутишь мысли о негативных моментах и вообще блуждаешь где-то целыми днями в выдуманных проблемах, то абсолютно забываешь о себе и теряешь способность чувствовать свое тело. Так произошло и у меня. Я погрузилась в зарабатывание денег и решение всяких материальных задач, при этом не обращая внимания на свой организм. А он далеко не простой товарищ) Всеми силами организм пытался достучаться до меня, то головными болями, то повышением давления (причем очень высоким), то чувство слабости резкое. Но, и думаю здесь практически каждый узнает себя, я думала, что наверное погода меняется, поэтому голова болит. А давление подскочило — это душный офис и так далее. Выпила таблетку и дальше свое продолжаешь. Когда совсем уж неважно себя чувствовала, то шла к врачу, который выписывал всё те же таблетки. Для моего прозрения, потребовался случай потери близкого человека. Это вернуло меня во внутрь себя. С тех пор я задумалась о здоровье. Наконец-то, я услышала охрипший от крика голос своего организма. Постоянные головные боли, скачки давления, слабость, усталость, нет сил встать по утрам, выпадающие клоками волосы, высыпания на коже, проблемы по гинекологии и еще куча всего. Вот до чего я довела свой организм к 38 годам. Но самое страшное, что ты с этим живешь, привыкаешь и считаешь нормой (у всех так). Походы к врачам ничего не давали. Всегда одно и тоже, что анализы в пределах нормы. Это я сейчас знаю, чем отличаются референсные нормы от оптимума. Таким образом, пришло осознание, что моё здоровье — это моя ответственность. И самым заинтересованным в моём здоровье человеком во всём мире являюсь я сама.
1 год назад
Топ-7 простых специй, которые творят чудеса с организмом
Приветствую, мои дорогие! Что вы знаете про специи? И есть ли у вас любимчики среди них? Поделитесь в комментариях. А я, в свою очередь, делюсь с вами своим списком любимых специй. Специи — не только приятная добавка к блюдам, но и настоящие магические ингредиенты для нашего организма. Они придают блюдам неповторимый вкус и аромат, а также способны принести огромную пользу нашему здоровью. Я для себя выделяю топ-7 простых специй, которые творят настоящие чудеса с организмом. Добавьте их в свой рацион, и вы почувствуете на себе их полезное действие...
1 год назад
Почему мы всё знаем, но ничего не делаем
Приветствую, мои дорогие! Сегодня хочу поднять злободневный вопрос на тему нашего ничегонеделания. Сейчас информация доступна, и мы всё знаем (или можем узнать, при желании), но ничего не делаем. Помечу так происходит? Давайте разбираться вместе. Свои мысли и выводы излагаю из своей практики, из того, что я наблюдаю в себе и окружающих меня людей. Вы можете подключиться к обсуждению в комментариях и поделиться своим видением по данному вопросу. Буду рада узнать другие мнения. Мысли в моей голове Итак, почему же мы ничего не делаем, если столько знаем...
1 год назад
vk.com/..._31
1 год назад
А как вы считаете, наши мысли создают нашу реальность?
Опрос
1 год назад
Личные границы: как сохранить себя в работе и в отношениях
Приветствую, дорогие друзья! Про личные границы сейчас на столько часто говорят и достаточно сложно многим понять, что же это такое. Об этом много информации, но по факту нам сложно осознать, где же эти границы, сложно ощутить их. А без ощущения и нет понимания личных границ. Поэтому-то они постоянно нарушаются. И как результат, человек выгорает и не может сохранить себя в работе и в отношениях. Давайте разбираться, что же такое наши личные границы. Личные границы — это ваш личный кодекс принципов, говорящий другим людям, как с вами можно коммуницировать, а как нельзя...
1 год назад
Как найти себя: самореализация и поиск себя.
Приветствую, дорогие друзья! Для меня эта тема одна из самых любимых, потому что я считаю это важным элементом какого-либо удовлетворения в жизни. И хоть эта фраза может казаться какой-то избитой «как найти себя, своё предназначение». Иногда даже кажется слишком навящевой. Особенно когда думается, что где-то надо прочитать, узнать о своём предназначении. А если не там свернешь, то всё, конец, значит никогда его и не узнаешь. Мне хочется найти золотую середину и подойти к этой теме адекватно, с позиции и логики и чувств...
1 год назад
Как исполнить все свои желания: секреты достижения целей
Приветствую, дорогие друзья! Мы все имеем свои желания и мечты, которые хотели бы осуществить. Однако, часто возникают преграды и проблемы, которые мешают нам достичь желаемого. И сейчас я поделюсь с вами несколькими секретами, которые помогут вам исполнить все свои желания и достичь поставленных целей. 1. Установите конкретные и измеримые цели: Чтобы исполнить свои желания, важно иметь ясное представление о том, чего именно вы хотите достичь. Определите свои цели таким образом, чтобы они были конкретными и измеримыми...
1 год назад
15 советов психолога, которые сделают жизнь качественнее
Приветствую, дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться 15 ценными советами, которые помогут вам улучшить качество своей жизни. Все эти советы основаны на практике психологов и могут быть полезны для каждого из нас. Но сначала небольшое предисловие. Откуда берутся все наши проблемы Абсолютно любая ваша проблема, тревожность, апатия из-за того, что вы мыслями находитесь либо в прошлом, либо в будущем. Сейчас вы читаете эту статью. А где ваши мысли сейчас, через 10 секунд? У многих из нас, если не у большинства есть страх будущего и неизвестности...
1 год назад
Какое влияние оказывает на нас окружение и как это отражается на нас
Приветствую, дорогие друзья! Замечали ли вы в своей жизни, что окружение либо помогает идти вверх, либо тянет за собой вниз? Если вы давно хотите изменить свою жизнь, следить за здоровьем и идти к цели без остановки, необходимо создать своё окружение, и оно поможет прийти к вашим целям. Интересно то, что не всё так просто. Здесь как замкнутый круг — мы создаём своё окружение и окружение создаёт нас. Приведу пример, допустим человек много выпивает алкоголя, соответственно в его окружении в основном будут такие же люди...
1 год назад
Как построить качественные семейные отношения
Приветствую, дорогие друзья! Семья — это одна из важнейших сфер жизни, которая приносит радость, поддержку и уверенность. Но как построить качественные семейные отношения и найти идеального партнера? Оказывается, большое количество людей в современном мире остаются одинокими или не могут создать крепкую семью. И это, казалось бы, при больших возможностях для знакомства. Так в чём же здесь дело? Почему так происходит? Давайте обсудим эту тему и попробуем найти ответы. И начнём, пожалуй, с самого начала — с работы над собой...
1 год назад