Ключ к себе

В современном мире все чаще слышим о такой проблеме, как усталость, депрессия, страх и не понимание того, как жить дальше. Это новая болезнь современного человека. Почему так происходит? Что делать? В этой статье мы рассмотрим эти вопросы и постараемся вдохновить людей на любовь к себе. Сначала давайте разберемся, почему так много людей испытывают усталость и депрессию. Современный ритм жизни заставляет нас бегать от одной задачи к другой, не оставляя времени для отдыха и саморазвития. Страх перед неизвестностью будущего и недостаток ясности в своих целях могут привести к чувству беспомощности и безысходности. Чтобы преодолеть эту ситуацию, важно начать с любви к самому себе. Как говорится, чтобы полюбить других, нужно начать с себя. Примите свои недостатки и ошибки как часть своей уникальности. Позвольте себе быть уязвимым и понять, что это не слабость, а признак силы. Вдохновение - это ключевой элемент в процессе изменения своей жизни к лучшему. Найдите то дело или хобби, которое приносит вам радость и удовлетворение. Это может быть что-то творческое, спортивное или благотворительное - главное, чтобы это было важно для вас. Любовь к себе также подразумевает заботу о своем теле и разуме. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь, общайтесь со своими близкими и друзьями. Найдите время для медитации или йоги - это поможет вам укрепить свое физическое и эмоциональное состояние. Счастье - это состояние ума, которое зависит от нашего отношения к окружающему миру. Найдите радость в мелочах: цветущий цветок на улице, улыбка незнакомца или тепло слова от близкого человека. Улучшайте каждый день хотя бы на один процент - это приведет к значительным изменениям на долгосрочной перспективе. Свобода - это осознание того, что мы можем выбирать свой путь в этой жизни. Никто не обязан следить за вашим благополучием лучше чем вы сами. Освободитесь от страхов и предрассудков - они только мешают вашему развитию. В заключении хочется подчеркнуть: каждый из нас способен изменить свою жизнь к лучшему. Важно верить в себя и свои возможности. Помните: вы заслуживаете быть счастливыми! Начните прямо сейчас - полюбите самих себя и окружающий мир откроется перед вами новыми возможностями!

Приветствую, мои дорогие! Сегодня расскажу вам мою историю, с чего же всё началось, а именно изучение психологии и нутрициологии. Как-то оно так бывает, что живешь себе по течению и не задаешься особо вопросами. О чем это я? О том, что, когда распыляешь свое внимание на ситуацию по работе, возмущаешься погоде, постоянно крутишь мысли о негативных моментах и вообще блуждаешь где-то целыми днями в выдуманных проблемах, то абсолютно забываешь о себе и теряешь способность чувствовать свое тело. Так произошло и у меня. Я погрузилась в зарабатывание денег и решение всяких материальных задач, при этом не обращая внимания на свой организм. А он далеко не простой товарищ) Всеми силами организм пытался достучаться до меня, то головными болями, то повышением давления (причем очень высоким), то чувство слабости резкое. Но, и думаю здесь практически каждый узнает себя, я думала, что наверное погода меняется, поэтому голова болит. А давление подскочило — это душный офис и так далее. Выпила таблетку и дальше свое продолжаешь. Когда совсем уж неважно себя чувствовала, то шла к врачу, который выписывал всё те же таблетки. Для моего прозрения, потребовался случай потери близкого человека. Это вернуло меня во внутрь себя. С тех пор я задумалась о здоровье. Наконец-то, я услышала охрипший от крика голос своего организма. Постоянные головные боли, скачки давления, слабость, усталость, нет сил встать по утрам, выпадающие клоками волосы, высыпания на коже, проблемы по гинекологии и еще куча всего. Вот до чего я довела свой организм к 38 годам. Но самое страшное, что ты с этим живешь, привыкаешь и считаешь нормой (у всех так). Походы к врачам ничего не давали. Всегда одно и тоже, что анализы в пределах нормы. Это я сейчас знаю, чем отличаются референсные нормы от оптимума. Таким образом, пришло осознание, что моё здоровье — это моя ответственность. И самым заинтересованным в моём здоровье человеком во всём мире являюсь я сама.

vk.com/..._31