Самоисцеление, медитации, гимнастика.

Самоисцеление - это процесс восстановления здоровья и благополучия организма собственными силами без использования медикаментов или медицинских вмешательств. Польза самоисцеления заключается в том, что человек развивает свои внутренние ресурсы и способности к самовосстановлению, укрепляет иммунную систему и улучшает общее физическое и психическое состояние. Самоисцеление способствует гармонии в организме, помогает избавиться от стресса, улучшить настроение и повысить уровень жизненной энергии...

Суп с перловкой и грибами. Ингредиенты: Способ приготовления : Сушенные грибы промыть, залить холодной водой (1 стакан) и дать настояться 30 минут, настой процедить и не выливать. Грибы еще раз промыть. Положить в кастрюлю промытую перловку, добавить грибы, влить грибной настой и воду. Довести до кипения, посолить, варить 50 минут. В сковороду налить растительное масло, положить нарезанный соломкой сельдерей и квашеную капусту. тушить до мягкости на медленном огне 10 минут...

Ингредиенты: Способ приготовления: Довести воду до кипения. Пшено промыть и всыпать в кипящую воду. Варить до полуготовности. Добавить растительное масло, сахар, соль, творог. Помешивая варить на слабом огне до загустения. Каша пшенная медовая с сухофруктами. Ингредиенты:...

Салат с рисом и болгарским перцем. Ингредиенты: Способ приготовления: Отварить рис. Смешать с мелко нарезанным луком, томатами и сладким болгарским перцем. Заправить винным уксусом и растительным маслом. Украсить зеленью. Салат из риса с томатами и огурцом...

Салат из овсяных хлопьев с фруктами. Ингредиенты: Способ приготовления: Овсяные хлопья залить холодной водой. Добавить мёд и орехи. Оставить на несколько часов. Перед подачей на стол в хлопья натереть яблоко и добавить сок лимона и ягоды (сухофрукты)...

Суп овсяный молочный с черносливом. Ингредиенты: Способ приготовления: Чернослив промыть, отварить, вынуть косточки. Овсянку отварить до мягкости в воде, процедить, протереть через сито или взбить блендером...

Массаж рук. Положить ребенка на спину, большой палец руки вложить в левую кисть ребенка, поддерживая её. Левой рукой поглаживать внутреннюю, а затем наружную поверхность левой руки ребенка От кисти к плечу. Правую руку ребенка массируют также правой рукой. Повторять 8-10 раз. Массаж ног. Взять правую ножку ребенка в ладонь правой руки, а левой проводить поглаживание от стопы к паховому сгибу сначала по задней, затем по наружной поверхности голени бедра. Левую ножку массируют правой рукой. 8-10 раз...

Народная медицина. От бронхиальной астмы в помощь множество растений, такие как: лекарственный алтей, анис, багульник, белодонна, бузина черная, валериана, боярышник, дурман обыкновенный, истод сибирский, омела белая, сосна, земляника, фиалка трехцветная, тимьян, шиповник, можжевельник. Peцеnт 1. Заварить 1ч. ложку семян аниса стаканом кипятка, настаивать 15-20 минут в теплом месте, процедить. Принимать один стакан в несколько приемов в течении дня. Анисновое масло: 2-4 капли на кусочек сахара или на чайную ложку сахара, 2-3 раза в день...

Народная медицина. Гипотония. При гипотонии рекомендуется лечиться мордовником русским, боярышником, копытнем европейским, цмином песчаным. Рецепт 1. Спиртовая настойка из плодов мордовника средней крепкости принимают по 10-20 капель 2 раза в день. Рецепт 2. На настойку копытня идут свежие листья ( 1ч. ложка измельченного листа на стакан кипятка). Принимают по 1ст. ложке 3-4 раза в день. Осенью можно лечиться отварами измельчения корневище ( 2г на стакан кипятка) 3-4 раза в день...

Гармониченская зарядка - это индивидуальная система движений базирующаяся на ощущениях. Её цель - обеспечить организму отдых. Надо научить сознание помогать организму выполнять те движения, которые диктуются ощущениями усталости. Условия занятий. Внутренняя среда (создание определённого настроя); воспроизводим мысленно с закрытыми глазами. Я состою из двух частей: сознание и организм. Сознание всегда заставляет работать свойорганизм. Организм сообщает сознанию о своих ощущениях. Гармонизация - процесс более удобного расположения тела в пространстве...

Профилактика сердечно-сосудистой системы. Очень полезен бег трусцой в медленном темне с постепенным увеличением дистанции или времени пробега. Бег трусцой часто называют еще "бегом от инфаркта". Одновременн тренируется дыхание, улучшается газообмен, укрепляются мышцы кости и суставы, улучшается и психическое состояние. Большую пользу вашему здоровью могут...

Главная цель этого этапа – развить приспособляемость сердечно–сосудистой системы и всего организма к физическим бытовым нагрузкам. Комплекс 3: