Бывало ли у вас так: вроде бы спали положенные 8 часов, физически особо не перенапрягались, но уже к обеду чувствуете себя так, будто разгружали вагоны? Вы пьете вторую чашку кофе, но вместо бодрости получаете только тревожность. Многие списывают это на погоду, возраст или стресс. Но чаще всего причина...
Бывало ли у вас такое: открываешь телефон, чтобы посмотреть время, а в себя приходишь через час, листая бесконечную ленту рилсов, шортсов или мемов? При этом вы даже не можете вспомнить, что именно смотрели первые 15 минут. Поздравляем, ваш мозг попал в дофаминовую ловушку. Ученые все чаще говорят о...
В современном мире способность делать несколько дел одновременно возведена в культ. Мы пишем рабочий отчет, параллельно слушая подкаст, отвечая в мессенджере и краем глаза поглядывая в телевизор. Нам кажется, что мы максимально продуктивны и экономим время. В резюме гордо красуется строчка «стрессоустойчивость и многозадачность»...
Долгое время в науке господствовало мрачное убеждение: мозг активно развивается только в детстве, а после 25 лет нервные клетки исключительно гибнут, и восстановить их невозможно. Наверняка вы и сами не раз слышали фразу «нервные клетки не восстанавливаются». Современная нейробиология полностью опровергла этот миф...
Знакомая картина: вам нужно заняться важным делом, но вы ловите себя на том, что уже полчаса перебираете видео в ленте или наводите идеальный порядок на столе. Вы успокаиваете себя: «Ладно, начну завтра». Многие считают прокрастинацию обычной ленью или плохим тайм-менеджментом. Но нейробиологи смотрят на это иначе...
