ГЕМОРРОЙ? НЕ СПЕШИТЕ НА ОПЕРАЦИЮ Во многих случаях начать стоит не с процедуры, а с простых привычек, которые помогают уменьшить симптомы. Правило TONE — это всего 4 пункта: T — не проводить в туалете больше 3 минут. O — стремиться к регулярному стулу. N — не тужиться. E — ежедневно получать достаточно клетчатки. Это не заменяет консультацию врача и не подходит для ситуаций, когда есть выраженная боль, кровотечение или другие тревожные симптомы. Но как базовый первый шаг — правило действительно полезно. Сохраните памятку — возможно, именно с этих четырёх пунктов и стоит начать.
1 неделю назад
