Антон Гефт · кинезиология DEVATA

Замечали, как вечером, когда снимаешь обувь, ноги будто выдыхают? А сбоку у большого пальца всё заметнее выступает бугорок, который давит на ботинок. Многие думают, что это просто возраст или плохая наследственность, а я смотрю на это иначе. Чаще всего на неё сердятся. Покупают обувь пошире, клеят пластыри, прячут ногу в тапочки и надеются, что само пройдёт. Но у тела редко бывает что-то «просто так». Если оно строит что-то лишнее, значит, ему зачем-то это нужно. В стопе много маленьких мышц. Мы про них не вспоминаем, пока всё хорошо...

Вы много лет собираетесь закончить ремонт, поговорить с начальником о повышении или наконец заняться собой. Начинаете бодро, а перед самым важным шагом что-то каждый раз останавливает. Знакомо? Обычно мы ищем причину снаружи. То дети заболели, то на работе завал, то в поликлинике очередь на полдня, то дача съела все выходные. Иногда так и есть. Но если обстоятельства каждый раз разные, а всё срывается в одном и том же месте, поводов стоит поискать глубже. Дело, возможно, не в очередях и не в занятости...

Колено ноет, когда вы поднимаетесь к себе на этаж? Наколенник уже куплен, кроссовки заменены, а в голове одна мысль: годы берут своё. Но возможно, колено здесь вообще не главный герой. Вспомните дорогу от магазина с тяжёлыми сумками. Вы ставите ногу, переносите на неё вес, и стопа слегка поднимается носком к голени, чтобы та могла спокойно наклониться вперёд. Это работа нескольких суставов сразу, и у каждого своя небольшая часть. Пока все делают свою долю, вы шаг не чувствуете. Теперь представьте, что одна из маленьких косточек у основания щиколотки сдвинулась вперёд...

Вечер, сын сидит за столом и пишет в тетради, одно плечо у самого уха. Вы просите сесть прямо, он на минуту выпрямляется и снова сползает. А на вопрос «что с тобой?» отвечает: «Да всё нормально». Знакомо? Тогда давайте разберёмся, почему он так отвечает и что с этим можно сделать уже сейчас. Мы приучаем детей мыть руки, собирать портфель с вечера, не разговаривать с чужими. Следим за оценками и кружками. Но никто не объясняет, как понять, что тело устало и пора остановиться. Мы почему-то уверены, что это приходит само...