PRO Сознание

Каждый год происходит странная вещь. Казалось бы, это ваш день. Время принимать подарки и поздравления. Но вместо чистой радости внутри часто поднимается глухая, необъяснимая тревога, грусть или даже раздражение. Знакомо? В психологии есть даже неофициальный термин - «именинная депрессия» или предпраздничная тревожность. И корни её уходят туда, где мы когда-то учились хотеть, ждать и мерить возраст чужими мерками. Проекция детского чуда и страх разочарования В детстве день рождения - это легальный день всемогущества...

Привет! Сегодня мне хочется поделиться с вами мыслями, от которых у меня самой сейчас горит сердце и идут мурашки по коже. Наблюдениями из самой гущи моей практики. В кабинете психолога часто разворачивается одна и та же картина. Ко мне приходят люди в состоянии глубокого кризиса, тяжелого выгорания или затяжной тревоги ❤️‍🩹. И почти каждый первый на первой встрече искренне считает, что он проиграл. Клиенты говорят мне: «Я слабый, я сломался, я полностью опустил руки и сдался». Но я сижу напротив...

Привет, мои дорогие. Сегодня мне хочется поговорить с вами о вещах, которые осенью обостряются с какой-то особенной, звенящей силой. О депрессии и бессоннице. Это две тяжелые темы, которые почти всегда ходят рука об руку, но для меня они глубоко личные 💔. Я знаю, каково это, не по учебникам и не по сессиям с пациентами. В 2023 году я сама оказалась на самом дне этого серого колодца. Тогда ночь была моим персональным адом. Ты ложишься со смертельной, парализующей усталостью, мечтаешь просто выключить...