No Sport No Life

подписчик

NO SPORT NO LIFE — спорт больше, чем игра. Истории великих спортсменов, громкие победы и поражения, закулисье единоборств, футбола и фитнеса. Разбираем технику, тренировки, спортивную психологию и факты, о которых редко говорят. За каждым результатом стоят труд, характер и история.

Лента материалов Статьи

3 недели назад

Что будет с телом, если не тренироваться 30 дней? Мышцы исчезнут быстрее, чем кажется?

Представьте ситуацию. Вы несколько месяцев регулярно ходили в зал. Увеличивали рабочие веса, следили за питанием, замечали изменения в зеркале. А потом всё остановилось. Работа, переезд, отпуск, болезнь или обычная потеря мотивации. Одна пропущенная тренировка превращается в неделю, неделя — в две, а затем проходит целый месяц. И вот вы снова смотрите в зеркало. Мышцы будто стали меньше. Привычная форма уже не радует, а мысль о возвращении в зал вызывает сомнения. Неужели всё, что вы строили месяцами,...

3 недели назад

Спортивное питание во Вьетнаме: мясо дешевле, протеин дорогой, а где творог?

Переехав во Вьетнам, я довольно быстро понял одну вещь: дешёвая еда и дешёвое спортивное питание — далеко не одно и то же. На первый взгляд для человека, который занимается спортом, здесь практически идеальные условия. Круглый год свежие овощи, доступное мясо, рыба, морепродукты и огромный выбор готовых блюд. Но когда начинаешь смотреть на питание с точки зрения белков, жиров и углеводов, появляются интересные нюансы. Привычного творога нет под рукой. Готовые протеиновые коктейли стоят почти как в России...

3 недели назад

Почему качок может проиграть боксёру, который вдвое легче?

Представьте двух человек. Первый — мужчина весом 110 килограммов. Широкие плечи, огромные руки, внушительная грудь. В тренажёрном зале он уверенно работает с большими весами. Одним своим видом способен произвести впечатление...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент