4 недели назад
За последние годы кроссфит из необычного формата тренировок превратился в отдельную спортивную культуру. И причина его популярности довольно проста: людям стало недостаточно просто ходить в зал и выполнять одни и те же упражнения на тренажёрах. Хочется видеть реальный результат — становиться сильнее, выносливее, быстрее, учиться новым движениям и каждый раз получать от тренировки новый вызов. Именно это и даёт кроссфит. Здесь в одной системе соединяются силовая подготовка, тяжёлая атлетика, гимнастика, упражнения с собственным весом и кардионагрузка...
