Психология здесь и сейчас

В транзактном анализе (ТА) есть простое, но очень ёмкое понятие — поглаживание. Это любая единица общения: любое действие или слово, которым один человек даёт другому понять, что заметил его. Прикосновение, кивок, комплимент, улыбка или даже колкое замечание — всё это поглаживания. Чтобы не запутаться, разложим поглаживания по трём парам: 1. Словами или без слов На практике почти любое общение включает и то, и другое. Например, коллега говорит «спасибо» (слово) и при этом улыбается (без слов). Чисто «словесным» можно считать разве что телефонный разговор — там мимику не видно...

Трансакция — это единица общения. Любая фраза, сказанная одному человеку — это ход в игре под названием «разговор». По Эрику Берну трансактный анализ держится на двух вещах: на эго-состояниях (Родитель, Взрослый, Ребёнок) и на самих трансакциях. Поэтому метод и называется «трансактный анализ» — мы разбираем, кто с кем и как говорит. Представьте, что каждый из нас в диалоге «перебрасывается мячом». Кто-то подаёт, кто-то принимает. Вопрос лишь в том, из какого «я» летит мяч и куда он приземляется. Это когда «мяч» летит ровно по той же линии, что и обратно...

Любые отношения требуют поддержания тонкого баланса между тем, что вы хотите делать, и тем, что, по вашему мнению, вы должны делать (для блага отношений или другого человека). ▫️ Если большая часть вашего внимания направлена только на то, чтобы получить желаемое и делать то, что вы хотите, а мало внимания уделяется тому, что нужно для других - это может ухудшить отношения. ▫️ Если вы переусердствуете с «я должен» - выполняете все, что, по вашему мнению, нужно для другого человека, - отношения могут начать ощущаться как безрадостное бремя, и у вас может возникнуть желание "сбежать"...

Когда вы читаете эту статью, накапливаете информацию, отделяя подходящее от неподходящего, и делаете это без эмоций — вы действуете из Взрослого. Но стоит разозлиться и сказать: «Да автор сам не понимают, о чём пишет!» — и вы уже перешли из Взрослого в критикующего Родителя или гневного Ребёнка. Эго-состояние Взрослый хорошо видно, когда инженер разрабатывает проект, юрист толкует закон или врач ставит диагноз. Это наблюдаемое, безэмоциональное состояние, в котором мы собираем данные, оцениваем их и действуем на их основе...

Мы часто слышим: «разбуди внутреннего ребёнка», «услышь свою детскую часть». Но что это за часть и почему она управляет нами даже в 40 и 50 лет? Разбираемся простыми словами. Мы часто слышим: «разбуди внутреннего ребёнка», «услышь свою детскую часть». Но что это за часть и почему она управляет нами даже в 40 и 50 лет? Разбираемся простыми словами. Психологи (в транзактном анализе) выделяют двух детей в нашей психике: Свободный ребёнок — тот, кто хочет, берёт, радуется, действует по желанию. Помните малыша, который схватил чужую погремушку просто потому, что захотел? Это он...