Сто банок магния. Какая нужна именно вам?

Вы хотите купить магний — для сна, из-за судорог или чтобы дополнить рацион. Но на банках разные названия: цитрат, бисглицинат, хелат, оксид. Почему нельзя просто написать «магний» и какой из них нужен вам? Для восполнения магния можно начать выбор с цитрата. Если основная задача — поддержка сна, стоит обратить внимание на бисглицинат. Оксид тоже служит источником магния, но усваивается менее полно. При его выборе стоит сравнить количество магния, цену и переносимость конкретного продукта. А хелат? Например, в Optimum System Magnesium Chelate B6 хелат — это бисглицинат...