Психология с Верой

Если в метро вдруг заколотилось сердце, стало нечем дышать, задрожали руки и пришла мысль «сейчас умру» или «схожу с ума», скорее всего, это паническая атака. Так называют внезапный приступ сильной тревоги, при котором тело ведет себя так, будто рядом настоящая опасность. Он пугает, но не опасен для жизни и обычно стихает за 5-20 минут, реже держится до часа. Хотя бы один такой приступ в жизни случается примерно у каждого восьмого взрослого. С вами не происходит ничего из ряда вон. Почему в вагоне так страшно Паника раскручивает сама себя...

Если после тяжелого дня вы включаете сериал «на одну серию» и выключаете в два ночи, хотя утром рано вставать, дело обычно не в слабой воле. Вечер остается единственным временем, которое ощущается своим. Отдать его сну кажется, будто день так и закончился без вас. Когда весь день занят работой, чужими просьбами и делами, к вечеру хочется хоть немного пожить для себя. Сериал и лента самый простой способ: ничего не нужно решать и ни с кем говорить. В интернете это даже называют «местью сну»: человек отыгрывает у ночи время, которое забрал день...