БегоВел - сердечные дела

Зимой бегуны делятся на три категории. Первые убирают кроссовки в шкаф до апреля. Вторые покупают абонемент в спортзал. А третьи спокойно бегают по заснеженным дорожкам, пока остальные смотрят на них из окна и думают: «Ну и зачем ему это надо?» На самом деле зимний бег может быть не менее приятным, чем летний. Воздух свежий, парки красивые, людей на дорожках меньше. И даже привычные пять километров превращаются в небольшое приключение. Главное — правильно одеться и не перепутать беговую тренировку с экспедицией на Северный полюс...

Энергетические гели для бега: Битва Китая и мировых лидеров Энергетические гели прочно вошли в арсенал бегунов, велосипедистов и триатлетов. Когда запасы гликогена подходят к концу, а до финиша ещё десятки километров, этот маленький пакетик может стать решающим фактором между личным рекордом и «стеной». Рынок стремительно растёт, и если раньше доминировали западные бренды, то сейчас всё громче заявляют о себе китайские производители. Давайте разберёмся, чем они отличаются и кому что подойдёт. Как...

Ещё несколько лет назад карбоновые кроссовки были оружием элитных марафонцев. Сегодня их можно увидеть на обычной вечерней пробежке в парке. Человек бежит 6:30 мин/км — на ногах топовая гоночная модель. Возникает логичный вопрос: зачем? И действительно ли карбон делает быстрее любого бегуна? Что вообще делает карбоновая пластина Слово «карбон» стало почти магическим маркетинговым термином. Но современные гоночные кроссовки работают не только благодаря пластине. Их эффект создаёт вся конструкция: очень лёгкая и упругая пена, жёсткость подошвы, геометрия переката и сама пластина...

Вы начали бегать — и внезапно оказалось, что самое сложное не пробежать первые пять километров, а купить кроссовки. Одни советуют сразу брать карбон. Другие говорят, что новичку нужна исключительно толстая мягкая подошва. А в магазине перед вами десятки моделей: для медленного бега, темповых тренировок, марафона, соревнований… Разберёмся проще: какие кроссовки действительно нужны обычному бегуну и за что не обязательно переплачивать. Если вы только начали бегать Вам не нужны самые быстрые кроссовки...