22 часа назад
• Вы подписаны
В сомнологии (науке о сне) время, которое требуется человеку, чтобы уснуть, называют латентностью сна. Для здорового взрослого человека норма — засыпать в течение 10–20 минут после того, как он лёг в постель и выключил свет. Если человек погружается в сон быстрее — примерно за 5–10 минут, — это может быть признаком хронического недосыпания: организм настолько истощён, что «хватается» за любую возможность отдохнуть. Если же засыпание занимает больше 30 минут, врачи рассматривают это как потенциальный симптом бессонницы или других нарушений сна. Что происходит в организме во время засыпания За эти...