Milk

Какой лучше посоветуете купить креатин?

Exponenta нормальная тема для употребления?

Сегодня на умеренной тренировки выходной день чтоб восстановиться нормально

Сегодня без видео, тренировка прошла успешно, настроение особого не было посмотрим что будет на 30 день по форме, но пока мало чего заметного думаю через пол года что-то да появится если так регулярно продолжать делать, буду думать как сделать более свободный график чтоб заниматься в зале, а не на улице на турниках, не все получается мышцы задействовать и дать им акцент какой-то поэтому работаем пока с тем что есть небольшими шаги потихоньку)