Что мешает сделать шаг к жизни своей мечты

«Мне никто не нужен». «Ничего страшного, потерплю». «Сейчас не время думать о себе». Знакомые слова? Вы произносите их так часто, что уже перестали замечать. На работе вы решаете сложные вопросы. Дома заботитесь о близких. В отношениях стараетесь понимать, поддерживать, не создавать лишних проблем. Все привыкли: вы сильная. На вас можно положиться. Но почему тогда иногда хочется закрыть дверь, выключить телефон и просто исчезнуть на несколько часов? Не потому, что вы слабая. А потому, что даже самому ответственному человеку нужны отдых, поддержка и право быть собой. Быть сильной — прекрасно, когда это ваш осознанный выбор...

Вы приняли решение. Всё обдумали. Поняли, чего хотите. И даже почувствовали облегчение. Но потом кто-то сказал: «А ты уверена, что правильно поступаешь?» И всё. Спокойствие исчезло. Вы начинаете прокручивать разговор в голове. А вдруг действительно ошиблась? Может, надо было поступить иначе? Что теперь обо мне подумают? И самое неприятное — человек уже давно забыл этот разговор, а вы продолжаете мысленно ему что-то доказывать. Почему одно чужое замечание иногда оказывается сильнее собственного решения? Многие говорят: «Мне совершенно неважно чужое мнение». Но стоит кому-то раскритиковать нашу внешность, работу, отношения или выбор — и настроение меняется...

Вы приняли решение. Всё обдумали. Поняли, чего хотите. И даже почувствовали облегчение. Но потом кто-то сказал: «А ты уверена, что правильно поступаешь?» И всё. Спокойствие исчезло. Вы начинаете прокручивать разговор в голове. А вдруг действительно ошиблась? Может, надо было поступить иначе? Что теперь обо мне подумают? И самое неприятное — человек уже давно забыл этот разговор, а вы продолжаете мысленно ему что-то доказывать. Почему одно чужое замечание иногда оказывается сильнее собственного решения? Многие говорят: «Мне совершенно неважно чужое мнение». Но стоит кому-то раскритиковать нашу внешность, работу, отношения или выбор — и настроение меняется...

Вы давно хотите купить себе красивую вещь. Но думаете: «Не сейчас. Есть расходы поважнее». Хотите поехать отдохнуть. «Сначала нужно заработать побольше». Мечтаете провести выходной так, как хочется именно вам. «А кто будет заниматься домашними делами?» И вот вы снова выбираете обязанности. Всем можно. А себе — потом. Самое интересное, что это «потом» может длиться годами. А однажды вы ловите себя на мысли: «Я столько всего делаю, но почему почти не чувствую радости?» Многие из нас привыкли жить по принципу: Сначала работа. Потом семья. Потом обязательства. И только если останется время — собственные желания...

Утро начинается как обычно. Вы готовите завтрак, собираетесь на работу, решаете домашние вопросы. Кто-то просит помочь. Вы соглашаетесь. На работе появляется дополнительная задача. Вы снова говорите: «Хорошо, сделаю». Вечером близкие о чём-то спрашивают, и вдруг вы срываетесь. На обычный вопрос отвечаете резко. Раздражает шум. Раздражают просьбы. Раздражает даже то, что раньше не вызывало никаких эмоций. А потом приходит чувство вины. «Что со мной не так? Почему я стала такой злой?» Возможно, дело не в вашем характере. Возможно, вы слишком долго игнорировали собственные потребности. Представьте стакан, в который каждый день добавляют немного воды...