Евгения Каратай

Вы когда-нибудь стояли в магазине и десять минут выбирали кофе? Или листали ленту, не в силах решить, какой фильм посмотреть? А потом, уже сделав выбор, сомневались: «А вдруг надо было по-другому?» Вот что говорят психологи: ощущение, что вы «свободно выбираете» — это иллюзия, которую мозг создаёт уже после того, как решение принято. И это не метафора. Это подтверждено экспериментами. Йельский университет провёл простой, но шокирующий эксперимент. Участникам показывали пять белых кругов — один из них должен был стать красным...

Представь: вечер, ты один дома. Никто не пишет, не звонит, не ждёт. И тебе... хорошо. Спокойно. Ты никому ничего не должен. А потом закрадывается мысль: «Со мной что-то не так?» Если это про тебя — ты не сломан. И сейчас разберёмся, почему. Есть два разных состояния, которые мы путаем из-за одного слова. Первое — вынужденное одиночество. Тебя никто не выбирает, ты страдаешь, хочешь близости, но её нет. Это действительно бьёт по психике: падает самооценка, растёт тревога, появляется ощущение ненужности ...

Вы чувствуете, что стрессы выматывают Вас каждый день? Постоянное напряжение, сердцебиение, мысли о будущем...От тревоги и стресса не застрахован никто, но можно научиться управлять этим состоянием. В этой статье разберем суть стресса, простые техники снятия стресса и поймем, когда без врача не обойтись. Какой стресс бывает? Выделяют 2 категории: острый (реакция на внезапную тревогу) и хронический (когда давление длится неделями). Суть стресса заключается в физиологическом ответе организма на перегрузку...

Депрессия - это не просто плохое настроение, а болезнь, которую можно и нужно лечить. В этой статье вы найдете ответы на 10 самых частых запросов: от теста Бека до послеродовой депрессии. Вы узнаете, как распознать симптомы, где пройти онлайн-диагностику и когда обращаться к врачу. Депрессия - это психическое расстройство, характеризующееся стойким снижением настроения, утратой способности радоваться (ангедония) и снижением активности. Это не слабость воли, а нарушение работы нейромедиаторов - серотонина, дофамина и норадреналина...