Психология на каждый день

Про вред курения знают все. Про пользу движения — тоже. А вот про то, что круг общения работает на здоровье в том же весе, обычно не говорят вообще. Хотя цифры на этот счёт есть, и они внушительные. В 2010 году исследователи из Университета Бригама Янга под руководством Джулианны Холт-Лунстад собрали воедино 148 исследований, проводившихся в разных странах. Суммарно в них участвовало 308 849 человек, за которыми наблюдали в среднем семь с половиной лет. Вопрос был простой: связано ли количество и качество человеческих связей с тем, доживёт ли человек до конца периода наблюдения...

В детстве лето тянулось бесконечно. Три месяца казались отдельной эпохой, а от одного дня рождения до другого проходила целая жизнь. Теперь Новый год наступает раза четыре в год. Только убрали ёлку — а уже опять пора покупать мандарины. Спрашиваешь себя, куда делись последние десять лет, и внятного ответа нет. Это ощущение знакомо почти всем после сорока. И оно не кажется — его измеряли. В 2005 году немецкие исследователи Марк Виттманн и Сандра Ленхофф опросили 499 человек в возрасте от 14 до 94 лет...

Сцена, знакомая всем, кто живёт с человеком дольше десяти лет. — Ты обещал, что мы поедем к твоей сестре в субботу. — Ничего я не обещал. Я сказал «посмотрим». — Ты сказал именно «поедем», ты чайник ставил в этот момент. Дальше голоса поднимаются, потому что оба помнят отчётливо. И каждый уверен, что второй либо забыл, либо выкручивается. Есть третий вариант, и он самый частый. Никто не выкручивается. Кажется, что воспоминание лежит в голове как фотография в альбоме. Положили — лежит. Может выцвести за годы, но остаётся тем же снимком...

Про 21 день слышали все. Три недели продержись — и дальше пойдёт само, организм привыкнет, сила воли больше не понадобится. Люди строят на этой цифре планы. Начинают бегать первого числа, честно держатся три недели, ждут обещанной лёгкости — и на двадцать второй день обнаруживают, что бежать всё так же не хочется. После чего делают единственный доступный вывод: со мной что-то не так. Дело в цифре. Её никто никогда не измерял. В 1960 году вышла книга «Психокибернетика». Написал её Максвелл Мольц, американский пластический хирург...