Три кита спорта: Спортсмен, Родитель, Тренер

Меня часто спрашивают: «Как мне поддержать своего ребенка? Как замотивировать его, когда опускаются руки?». Первый шаг к ответу — понять, какой именно «двигатель» работает у вашего сына. Не существует «правильной» или «неправильной» мотивации. Есть та, которая является природной для вашего ребенка. Давая ему не то «топливо», мы можем не помочь, а навредить. Этот опросник поможет вам определить доминирующий тип мотивации вашего ребенка. Посмотрите, на какие варианты ответов он бы выбрал (или, основываясь на ваших наблюдениях, какие больше ему подходят): 1. Для меня идеальная тренировка — это... а) Когда я сделал что-то лучше всех (обогнал всех на челноке, забил больше всех)...

Знакомо: в начале сезона глаза горят, клюшки наготове, кажется, что впереди — только победы. А потом наступает суровая реальность: первое поражение, первая ошибка, первая мысль «я недостаточно хорош» ... Большинство парней ставят цели, которые больше похожи на проклятие: «забить 50 голов», «стать MVP», «попасть в сборную». Проблема в том, что эти цели — не в их полной власти. Травма, решение тренера, просто невезучий день — и все, цель уплывает, а вместе с ней и уверенность. Я в своей практике использую простой, но волшебный инструмент — правило «Трех К»: Контроль, Конкретика, Конструктив. •Контроль: цель должна зависеть от тебя на 100%...

Если бы всю историю воспитания детей собрали в многотомник, один из них наверняка носил бы это название: «Мы желали только добра…». Каждый родитель мечтает, чтобы его ребёнок стремился к знаниям, был активен, увлечён хоть чем-то, проявлял ответственность, организованность, был здоровым и счастливым. В мечтах мы видим его радостным и воодушевлённым. А на деле порой наблюдаем совершенно иное выражение лица — скучающее, отстранённое, даже болезненное. Парадокс в том, что мы сами не в силах заставить себя полюбить что-либо по приказу. Вспомните: разве вам удавалось усилием воли начать обожать, к...

Как спортивный психолог, я часто слышу от родителей один и тот же вопрос: «Ребенок подает надежды, но пасует перед тренировками. Он говорит, что боится». Чего же можно бояться в спорте? На самом деле, детский страх перед занятиями – это не каприз, а важный сигнал, который нужно услышать. За ним всегда стоит конкретная причина. Детская психика очень чувствительна, и порой то, что нам, взрослым, кажется ерундой, для ребенка становится настоящей преградой. Чаще всего корень проблемы лежит в страхе неудачи. Ребенок может искренне переживать, что не оправдает ваших или тренерских ожиданий, подведет команду...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о фундаменте, который часто упускают из виду, гоняясь за техникой катания или силой щелчка. Речь о правильном питании. И да, для юного хоккеиста это не просто "кушать овощи", а самый настоящий секретный ингредиент пути к успеху. Почему? Давайте разбираться вместе. Представь: третья двадцатиминутка, счет равный, ноги будто свинцом налиты, а счет равный. Откуда взять силы для решающего рывка? Все просто- ответ в твоей тарелке. Хоккей – это взрывная мощь, выносливость и быстрая работа мозга. Правильные углеводы (каши, цельнозерновой хлеб, фрукты) – это твои "батарейки"...