Когнитивистка

подписчиков

Мысли в порядке Мозг - отличный помощник, но иногда он сам себе устраивает ловушки: накручивает, путает важное со срочным, заставляет переживать из‑за ерунды и верить в то, что вообще-то не факт. Здесь немного науки, немного самоиронии, много пользы.

Лента материалов Статьи

4 часа назад

• Вы подписаны

«Ты меня вообще не понимаешь!»: конфликты с подростками и что с этим может сделать КПТ

Есть момент в жизни семьи, когда человек, который ещё недавно приходил к вам сообщить, что «смотри, какой камень», внезапно закрывает дверь и говорит: — Ты меня вообще не понимаешь. — Я просто спросила, будешь ли ты ужинать...

16 часов назад

• Вы подписаны

Как наладить сон, если мозг решил, что 02:47 — прекрасное время пересмотреть всю биографию

Есть популярная рекомендация: «Просто ложись пораньше». Спасибо. Следующий выпуск: «Как избавиться от тревоги — перестать тревожиться» и «Как разбогатеть — иметь больше денег».

1 день назад

• Вы подписаны

Выпусти агрессию — и она уйдёт? Почему психика не кастрюля под давлением

Есть удивительно живучая психологическая идея: «Злость нельзя держать внутри. Её нужно выпустить». Разозлился — покричи. Бесит начальник — побей подушку.

1 день назад

• Вы подписаны

Смех и слёзы: два способа нервной системы сказать «ну всё»

Иногда после тяжёлого дня человек плачет. Иногда смеётся. А иногда смеётся до слёз — видимо, нервная система решила закрыть сразу все задачи. Но правда ли это снимает напряжение? 😂 Со смехом данные довольно интересные...

2 дня назад

• Вы подписаны

Пилатес и СДВГ: когда мозгу предлагают перестать бегать по потолку — и дают коврик

Есть люди, которые приходят на пилатес, чтобы укрепить мышцы кора, улучшить осанку и почувствовать контакт с собственным телом. А есть человек с СДВГ. Он приходит укреплять кор, через три минуты замечает...

3 дня назад

• Вы подписаны

«Не могу заставить себя»: что говорит наука о прокрастинации и что реально работает

Вы садитесь за стол, открываете документ — и через десять минут уже листаете ленту. Вы знаете, что надо, вы хотите этого, но тело будто на паузе, а в голове гудит: «начну завтра, сегодня какой-то не тот день»...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент