Одна секунда — и нога летит по дуге в голову соперника со скоростью, которую не всегда успевает зафиксировать глаз. В следующее мгновение боец уже стоит в стойке, готовый к следующей атаке. Красивый нокаутирующий удар ногой в киокусинкай выглядит эффектно и просто, но за этой простотой скрываются сотни часов кропотливой, местами скучной и физически тяжелой работы. Разберёмся, как устроена техника ударов ногами в этом стиле, из каких элементов она состоит и какие подводящие упражнения помогают её освоить...
ТЭНШО
Железное тело киокушина: как рождается сила, которую не сломить
Ладонь, разбивающая стопку кирпичей. Голень, которой останавливают удар бейсбольной битой. Боец, который держится на ногах после шестидесятого боя подряд без перерыва на отдых. Всё это — не постановочные трюки и не спецэффекты, а вполне реальные результаты физической подготовки в киокусинкай — стиле, который сами практикующие нередко называют «самым жёстким карате в мире». За кадром эффектных видео с разбиванием досок стоит не удача и не природный дар, а годы предельно систематической работы над телом...
Киокушинкай для детей: что дают тренировки, кроме ударов и бросков
Представьте себе картину: восьмилетний мальчик стоит в строю, весь красный от волнения, у него дрожат колени, а инструктор командует «кумитэ!» — и через секунду начинается спарринг. Со стороны кажется, что это просто урок каратэ. На самом деле в этот момент в голове ребенка происходит гораздо больше, чем отработка удара маваши-гэри. Он учится встречать страх лицом к лицу. И это, пожалуй, главное, что дает киокусинкай — стиль каратэ, придуманный Масутацу Оямой специально для того, чтобы испытывать человека на прочность...
Бой без масок: что на самом деле происходит на татами киокусинкай, когда судья кричит «Хаджимэ!»
Слово «кумитэ» переводится с японского как «встреча рук» — 組手. Но в контексте киокусинкай это не встреча, а настоящее столкновение характеров, воли и физической подготовки. Кумитэ — это учебный и соревновательный поединок, в котором отрабатываются и проверяются все навыки, полученные в кихоне (базовой технике) и ката (формальных комплексах). Ояма создал свою систему в противовес карате, где контакт был условным. Он считал, что боец, никогда не пропускавший настоящий удар, никогда не поймёт, что такое реальный бой, и не сможет по-настоящему довериться собственному телу...
От первого удара до совершенной формы
Представьте себе просторный додзё поздним вечером. Пахнет свежим татами и потом. У стены выстроились в шеренги люди самого разного возраста — от щуплого подростка до седого мужчины за пятьдесят. Сэнсэй поднимает руку — и зал взрывается резким, синхронным выдохом «Осс!». Начинается кихон — базовая техника. Пятьсот, а иногда и тысяча повторений одного и того же удара за тренировку. Со стороны это может показаться скучной рутиной. На самом деле именно в этой рутине рождается настоящий каратист. Сегодня...
