Психотерапевт для нейромозга

подписчиков

Я — Ольга Балакина, психиатр. 20 лет стажа. Перепрошиваю личность через клинические протоколы, анекдоты и дуракаваляние. Здесь можно без масок. Объясняю сложное простым языком. Делюсь методом "КотоПерфоманс". Помогаю обрести Стальной Хребет

Лента материалов Статьи

1 день назад

• Вы подписаны

Чистый код в голове: почему ваши паттерны — это legacy

В IT есть понятие legacy code. Старый код, который работает, но никто не знает, как. Его боятся трогать. Он держит систему. И рано или поздно — ломает. В психологии есть то же самое. Поведенческие паттерны...

4 дня назад

• Вы подписаны

Паттерны: почему ты повторяешь один и тот же сценарий

Я писала про паттерны год назад. «Бессознательные сценарии». «Корни из детства». «Осознание — первый шаг». И это — правда. Только «осознания» недостаточно. Я вижу это каждый день. Люди понимают, что повторяют сценарий...

6 дней назад

• Вы подписаны

Матрица Эйзенхауэра не работает. И вот почему

Я раньше восторгалась матрицей Эйзенхауэра. «Важное — срочное». «Планируйте». «Делегируйте». Красиво. Правильно. И — бесполезно. Потому что тревожный человек всё равно всё тащит на себе. Матрица предполагает, что ты можешь «выбрать», что важно...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Закон Парето: как я превращаю 20% усилий в 80% результата

Я уже писала пост про закон Парето. Теорию. «20% усилий дают 80% результата». Красиво. Правильно. Но тогда это была просто теория. Сегодня — это моя система. Что изменилось? Я перестала «делать всё». Я нашла те 20%, которые дают результат...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Кот Бегемот как идеальный маркетолог: уроки трикстера для своих

Кот Бегемот — самый обаятельный персонаж Булгакова. Он дерзит. Шутит. Ломает рамки. И при этом — он часть свиты Воланда. Он не «злой». Он — трикстер. Провокатор. Тот, кто говорит правду через смех. Чему он может научить нас? Тому, что серьёзность — не всегда сила...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Почему Маргарита — не ведьма, а женщина, которая устала быть удобной

Маргарита — не «злодейка» и не «жертва». Она — женщина, которая устала быть удобной. Устала жить с нелюбимым мужем. Устала от пустой, правильной жизни. И когда появился шанс всё изменить — она рискнула...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент