Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
20 часов назад
 • Вы подписаны

GetGestia как спокойная система при ГСД: что собрать в одном месте

ГСД становится тяжелее, когда все разбросано: замеры в глюкометре, еда в памяти, рецепты в закладках, вопросы врачу в чате, продукты в поиске, тревога в голове. GetGestia собирает это в одну систему: Сайт не заменяет врача и не принимает медицинские решения. Его задача - помочь вам видеть картину, замечать закономерности, готовить вопросы и спокойнее вести каждый день с ГСД. ГСД - не приговор. Но его легче проходить, когда контроль, питание и поддержка не живут в разных местах. Базовые принципы...

22 часа назад
 • Вы подписаны

Меню при ГСД на день: 47 г углеводов, 736 ккал

Меню на завтра при ГСД: 47 г углеводов, 34 г белка, 48 г жиров, 736 ккал за день 🍽 Завтрак: Ягодный микс с чиа и йогуртом 🌾 Углеводы: 7г · 🔥 51 ккал 👉 Полный рецепт с КБЖУ, ГИ и шагами → 🍽 Обед: Рагу с курицей, фасолью и овощами 🌾 Углеводы: 23г · 🔥 470 ккал 👉 Полный...

1 день назад
 • Вы подписаны

Меню при ГСД на день: 48 г углеводов, 1047 ккал

Меню на завтра при ГСД: 48 г углеводов, 56 г белка, 67 г жиров, 1047 ккал за день 🍽 Завтрак: Греческая творожная миска 🌾 Углеводы: 7г · 🔥 486 ккал 👉 Полный рецепт с КБЖУ, ГИ и шагами → 🍽 Обед: Шампиньоны в сметане с луком на сковороде 🌾 Углеводы: 24г · 🔥 258 ккал 👉 Полный рецепт...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Первые дни после родов при ГСД: что не забыть спросить

После родов внимание полностью переключается на малыша. Но если беременность была с ГСД, несколько вопросов лучше не потерять. Спросите: Это не значит, что нужно тревожиться вместо радости. Это значит, что у вас будет план. В GetGestia можно сохранить вопросы, историю замеров и послеродовые напоминания. Базовые принципы спокойного контроля при ГСД, выстроить систему наблюдения, собирать данные о еде и сахаре и готовить вопросы врачу, собраны в отдельной статье «Основы ГСД: принципы спокойного контроля»: https://getgestia...

2 дня назад
 • Вы подписаны

Меню при ГСД на день: 48 г углеводов, 801 ккал

Меню на завтра при ГСД: 48 г углеводов, 65 г белка, 39 г жиров, 801 ккал за день 🍽 Завтрак: Запеканка с морковью и творогом 🌾 Углеводы: 7г · 🔥 428 ккал 👉 Полный рецепт с КБЖУ, ГИ и шагами → 🍽 Обед: Овощная мусака 🌾 Углеводы: 24г · 🔥 168 ккал 👉 Полный...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Меню при ГСД на день: 49 г углеводов, 365 ккал

Меню на завтра при ГСД: 49 г углеводов, 15 г белка, 11 г жиров, 365 ккал за день 🍽 Завтрак: Смузи из петрушки, огурца и сельдерея 🌾 Углеводы: 7г · 🔥 42 ккал 👉 Полный рецепт с КБЖУ, ГИ и шагами → 🍽 Обед: Пастернак и морковь, запеченные в меде 🌾 Углеводы: 24г · 🔥 215 ккал 👉...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент