Личный блог

С дефицитом железа сталкивается каждый третий житель планеты. В России, по разным оценкам, скрытый недостаток этого микроэлемента есть у 20-30% женщин репродуктивного возраста. При этом большинство узнаёт о проблеме только на стадии анемии, когда гемоглобин уже упал, а самочувствие оставляет желать лучшего. Гораздо раньше организм подаёт сигналы, которые легко списать на что угодно: усталость, недосып, погоду, возраст. Задача этой статьи — не напугать, а дать понятную схему: как проверить себя, чем...