Тихие правды

Вы выросли, обрели свою жизнь, живёте отдельно. Но каждый звонок матери вызывает тревогу? Вы чувствуете вину после каждого разговора? Замечаете что ведёте себя с ней как маленький ребёнок, хотя вам за тридцать? Токсичная мать — это не просто сложный характер. Это человек, который формально остаётся самым влиятельным и самым разрушительным человеком в вашей жизни. От отца, от мужа, от начальника можно уйти. С матерью это практически невозможно. Общество осудит. Внутренний стыд не пустит. А главное — вы привыкли...

Он не кричит. Не бьёт. Не изменяет. Он хороший. Но рядом с ним вы чувствуете себя пустой. Вы даёте всё: внимание, заботу, время, энергию. А взамен получаете пустоту. Вы устали, но не можете объяснить почему. Вам кажется что проблема в вас. Но проблема не в вас. Эмоциональное использование — это не насилие. Это когда один человек берёт эмоциональные ресурсы другого, не возвращая ничего взамен. Это не всегда осознанно. Но результат один: вы истощаетесь, а партнёр остаётся сытым. Признак первый: вы всегда подстраиваетесь...

Вы замечали что живёте по принципу «потом»? Потом отдохну, потом скажу, потом уйду, потом начну жить. А потом оказывается что пятьдесят лет прошли, а вы так и не прожили свою жизнь. Терпите несчастный брак, невыносимую работу, токсичных людей. И всё время говорите себе одно и то же: «ещё не время». Почему так происходит? Почему одни люди делают решительный шаг в тридцать, а другие терпят до пенсии? Причина не в слабости характера. Причина глубже. Причина первая: выученная беспомощность. С детства вам говорили: терпи, не выделяйся, будь как все...

Вы замечали, что делаете что-то для партнёра не потому что хотите, а потому что боитесь? Боитесь ссоры, боитесь остаться одни, боитесь что вас перестанут любить. Эти действия выглядят как забота, как жертва, как любовь. Но на деле они рождаются из тревоги. И со временем разрушают и вас, и отношения. Разберём семь самых частых действий, которые маскируются под любовь, а на самом деле являются страхом. Первое: вы соглашаетесь с каждым мнением партнёра. Не потому что он прав, а потому что спорить страшно...