"Психолог это Ты"

Однажды утром Марина, как обычно, собиралась на работу. Она работала диспетчером это значит, что впереди её ждали часы нервной работы, сотни звонков и необходимость оставаться собранной. Пока она застёгивала рубашку, она оглядела себя и подумала про себя, “Опять живот выпирает, надо худеть, а лучше заняться спортом”. И вот уже испорченное настроение перед работой смешалось с недовольством о своей внешности. Через пару часов, когда у нее был перерыв, Марина поймала себя на том, что снова смотрит на себя уже в отражении на экране телефона...

Рассказ про Аню. Аня пришла на свидание с надеждой, что он тот самый: всё выглядело прилично, он был вежлив, шутил, вроде бы слушал. Но к середине вечера поняла,что то-то не так. Он зло пошутил про её выбор блюда, потом спросил: «А кто вообще тебе разрешает так поздно гулять?» и тут же добавил: «Шучу, конечно». Аня не знала, смеяться или оправдываться. А когда он в третий раз уточнил, с кем она была до встречи, внутри всё сжалось: что-то точно не так. Такие моменты и есть красные флаги — сигналы, которые можно заметить уже на первом свидании...

Наташа была убеждена, что она умнее, красивее и успешнее большинства. Она ходила с идеально прямой спиной, оценивающе щурилась и считала себя королевой. Роняя фразы вроде «до меня еще всем далеко» или «я слишком хороша для вас всех». Она работала в хорошей компании, но вечно была всем недовольна: коллеги — тупые, начальник — тоже, задачи — слишком глупые. При этом Наташа боялась уйти, брать новые проекты, заявлять о себе на повышение. Вместо этого она сидела в углу, закатывала глаза и говорила всем вокруг, какие они никчемные по сравнению с ней...

Дина работала официанткой в кафе и любила листать соцсети, это было ее любимое занятие в свободное время. Обычно она смотрела, что выкладывают знакомые: кто куда съездил, кто что купил, кому что подарили. В ленте часто попадались «успешные истории»: коллеги с тысячами подписчиков, блогеры, которые «в 25 уже достигли высот», и подруги которым подарили машину. Однажды Дина наткнулась на пост бывшей одноклассницы: фото из путешествия, открытие своего курса и список выполненных целей за месяц с фразой «нет ничего невозможного»...

Бывало? Ты просыпаешься утром, и первым делом в голову лезет не «какой чудесный сегодня будет день», а «вдруг сегодня всё будет плохо». Будущее будто давит камнем, и ты уже испугался того, что еще не произошло. Страх будущего — это не слабость и не про то, что с тобой что-то не так. Наш мозг устроен так что он боится всего неизвестного. Неизвестность для него, это угроза. Поэтому он рисует худшие сценарии. Но хорошая новость в том, что ты можешь научиться с этим работать. Почему мозг так любит пугать? За страхом будущего стоит: Когда ты это все понимаешь, то уже становится намного легче...