Тело как Проект

Нет

подписчиков

Мы — сообщество исследователей. Мы не даём истину в последней инстанции. Мы ищем пути. Всё, что влияет на наше тело — еда, добавки, движение, свет, сон, привычки — это детали одного большого механизма. И мы пытаемся понять, как эти детали работают вместе, а не по отдельности.

Лента материалов Статьи

34 минуты назад

• Вы подписаны

Глицин на тарелке: что съесть, чтобы успокоиться и выспаться (рецепты и дозировки)

Краткое описание: Практическое продолжение первой статьи о глицине. Где искать природный глицин, когда его лучше есть, с чем сочетать для максимального эффекта и как приготовить идеальный антистресс-перекус. В прошлой статье мы разобрали, что глицин — это симметричная «суперзвезда» среди аминокислот, главный «дирижёр» нашего внутреннего оркестра. Теперь переходим к практике: как получить его из обычной еды и сделать своим союзником против стресса и бессонницы. 🥣 Где живёт глицин Вопреки рекламе аптечных бадов, глицин в изобилии содержится в самой обычной пище...

1 час назад

• Вы подписаны

Глицин под микроскопом: как самая простая молекула стала главным «дирижёром» нашего спокойствия

В прошлых материалах «Тела как Проект» мы часто называем глицин «дирижёром» и говорим о его симметрии. Сегодня мы не просто повторим это, а заглянем в самую суть. Мы посмотрим на химическую формулу глицина и честно ответим на вопрос: почему именно эта молекула способна выключать тревогу и включать сон. Для начала давайте просто посмотрим на неё. 🔬 Как выглядит глицин? В химии глицин записывают по-разному. Самая простая формула: C₂H₅NO₂. Но чтобы понять её работу, нужно увидеть структуру. В нашем...

2 дня назад

• Вы подписаны

Как выключить голову за 15 минут и уснуть без снотворного: странный, но работающий способ

У всех бывают такие ночи. Вы лежите в кровати, тело устало, а голова гудит, как трансформаторная будка. Мысли скачут, сердце стучит, сна ни в одном глазу. Знакомо? Обычно нам советуют: «Попей мелатонина, проветри комнату, убери телефон». Это правильно. Но что, если стандартные советы не помогают, а снотворное пить не хочется? Тогда давайте посмотрим на бессонницу под необычным углом — с точки зрения нашего сообщества «Тело как Проект». 🎻 Оркестр, который забыли выключить Внутри вас постоянно работает оркестр...

4 дня назад

• Вы подписаны

Почему от стресса трясёт и как это остановить без таблеток: необычный взгляд на привычную еду

Каждый из нас знает это мерзкое чувство: внутри всё дрожит, сердце колотится, мысли скачут, а раздражение зашкаливает. Обычно нам говорят: «Это стресс, успокойся, попей валерьянки». Но мы с вами посмотрим на проблему иначе. В нашем сообществе «Тело как Проект» мы не используем слово «стресс» как приговор. Для нас это — короткое замыкание внутри организма. Поломка вашей внутренней антенны. 🎻 Вспомним наш оркестр Внутри вас постоянно звучит музыка. За неё отвечают два типа молекул: Когда вы видите реальную опасность, «барабанщики» бьют тревогу...

1 неделя назад

• Вы подписаны

Ваше тело — это антенна: почему одни продукты дают энергию, а другие — забирают

Замечали, что после чашки кофе вы бодры и собраны, а после энергетика — дрожат руки и колотится сердце? Или почему дорогущие витамины иногда не дают эффекта, а тарелка бабушкиного холодца возвращает силы лучше всяких БАДов? Мы привыкли считать еду просто набором белков, жиров и углеводов. Но что, если посмотреть на это иначе? В нашем сообществе мы смотрим на тело и питание немного глубже. Гораздо глубже. Мы сравниваем организм с идеально точной антенной. 👇 Давайте объясним на пальцах, почему это сравнение — ключ к вашему самочувствию...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент