PROдвижение

подписчиков

Тренировки, правильное питание и похудение без мифов. Полезные статьи, советы от двух фитнес-тренеров, простые рецепты, программы для дома и зала, разбор ошибок и мотивация.

Лента материалов Статьи

2 недели назад

• Вы подписаны

Су-вид: почему этот странный прибор заставил меня почти забыть о сковороде

Если бы кто-нибудь несколько лет назад сказал, что я добровольно буду готовить куриную грудку два часа, я бы решил, что человек просто шутит. Два часа — ради обычной курицы? Звучит как плохая идея. Именно...

2 недели назад

• Вы подписаны

Аэрогриль и похудение: почему этот прибор способен изменить не только способ приготовления еды, но и отношение к здоровому питанию

Еще несколько лет назад аэрогриль считался скорее интересной кухонной новинкой. Сегодня все больше людей покупают его по другой причине — желание питаться вкусно, не превращая каждое приготовление еды в многочасовой процесс...

2 недели назад

• Вы подписаны

Домашние тренировки, которые действительно работают: что купить для занятий дома и как использовать инвентарь с максимальной пользой

Еще несколько лет назад многие были уверены, что добиться хорошей физической формы можно только в тренажерном зале. Казалось, что без дорогих тренажеров, большого количества оборудования и профессионального инструктора результата ждать не стоит...

2 недели назад

• Вы подписаны

Почему вес не снижается, даже если вы «почти ничего не едите»: вся правда о дефиците калорий

Наверняка вы хотя бы раз слышали фразу: «Я ем совсем мало, но вес все равно стоит». Для многих людей это становится настоящим поводом для разочарования. Кажется, что соблюдаются все правила: сладкое почти...

2 недели назад

• Вы подписаны

10 000 шагов в день: простая привычка, которая помогает худеть без изнурительных тренировок

Каждый год появляются новые методики похудения. Одни предлагают отказаться от углеводов, другие советуют есть строго по часам, третьи обещают быстрый результат после коротких интенсивных тренировок. Однако...

2 недели назад

• Вы подписаны

Почему появляются мышечные зажимы и как массаж помогает снять напряжение

Каждый человек хотя бы раз сталкивался с ощущением скованности в шее, тяжестью в плечах или дискомфортом в пояснице. После долгого рабочего дня, интенсивной тренировки или стресса мышцы могут становиться напряжёнными и менее подвижными...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент